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經(jīng)常聽到有些年輕人在職場、情場等受到創(chuàng)傷后，就一蹶不振。失敗后就無精打采，跟身邊的朋友訴苦、埋怨。
然后呢？有些人還是繼續(xù)埋怨，有些人卻從創(chuàng)傷中學(xué)到經(jīng)驗(yàn)，重新出發(fā)。
通常，繼續(xù)埋怨的人，肯定會走相同的路，繼續(xù)在錯誤中走下去。就算偶爾有所啟發(fā)，也很難有大的成就，那些懂得從創(chuàng)傷中走出來的人，心智得到成長，對待困難也從容了很多。
人不免會遇到磨難，所以沒有必要過分排斥生命中出現(xiàn)的負(fù)面事件，挫折、苦難、壓力、孤獨(dú)，其實(shí)都是人生必經(jīng)的階段。而你要學(xué)會反脆弱的話，就應(yīng)該把焦點(diǎn)集中在創(chuàng)傷后的成長，看看是否在這些事件中學(xué)習(xí)到什么？從失敗中學(xué)習(xí)，是大多數(shù)成功人士走向成功的必經(jīng)之路。
每逢春節(jié)的時(shí)候，我們都祝福親朋好友，祝福他們心想事成，任何事情都一帆風(fēng)順。世上真的有一帆風(fēng)順的事情嗎？不經(jīng)一番磨難，吃一點(diǎn)苦頭，你的人生肯定很難有所成就。
不畏懼磨難，突破人生的種種困境，每突破一次，你就從中學(xué)到珍貴的人生經(jīng)驗(yàn)。而這些經(jīng)驗(yàn)，就是讓你的人生更能迎風(fēng)破浪。所以，磨難是上帝給人經(jīng)過包裝的禮物，如果戰(zhàn)勝Ta，自己就會變得越來越強(qiáng)，這個(gè)就是反脆弱的基本概念。
大凡大多數(shù)中國人，都知道猶太民族是世界上成就最廣、受教育程度最高，對世界影響最深的民族。猶太人的致富故事，幾乎世界上任何一個(gè)民族都會對此進(jìn)行研究。
猶太人的致富圣經(jīng)《塔木德》有句名言：“請主給我磨難，考驗(yàn)我對主的信仰；請主給我苦痛，讓我跟普通人不一樣；請主給我逆境，讓我擁有成功?！?/strong>
猶太民族從小到大就教育自己的孩子學(xué)會獨(dú)立、學(xué)習(xí)，讓他們勇于面對苦難與逆境，AQ（逆商）教育幾乎是深入他們民族的骨髓。
玉不琢、不成器，不經(jīng)一番寒徹骨，焉知梅花撲鼻香？
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先遇到苦痛和困難，才去戰(zhàn)勝與讓自己變強(qiáng)，這個(gè)是典型的保守戰(zhàn)法，也是相對消極被動的反脆弱方法。怎么樣的反脆弱方法才是積極主動、最好的呢？
最好的“反脆弱”的方法，就是主動去構(gòu)思一件解決麻煩的方法，主動接受挑戰(zhàn)，從中學(xué)到的東西獲益會更多，也是比較積極、主動的。而這些積極主動地去解決問題的方法，就是通常人們所說的“創(chuàng)造力”或“創(chuàng)新”。
創(chuàng)新或者創(chuàng)造力，說起來好像很簡單，但實(shí)際上要經(jīng)過5個(gè)思路歷程：
1.準(zhǔn)備階段：以寫作為例，如果我要寫一篇文章，關(guān)于職場專題的。首先，你得有這方面的專業(yè)知識和人生閱歷，以及閱讀過相關(guān)文章和書籍。寫這篇文章，你就要思考，你的主題是什么？
這篇文章你面向的讀者是什么？你要幫助讀者解決什么問題？解決這個(gè)問題需要上網(wǎng)搜索什么資料，關(guān)鍵詞是什么？收集資料、整理資料，然后確認(rèn)標(biāo)題。
其實(shí)，準(zhǔn)備寫作的階段，其實(shí)就是“需求分析”的階段，透過研究需求，然后逐步分析，從而解決問題，最終成文。
2.醞釀階段：確定標(biāo)題和主題思想后，列好大綱，然后從網(wǎng)上或者公眾號、簡書上搜索相關(guān)文章，看看別的作者是怎么下筆的。
消化吸收，內(nèi)化成自己的文字，還有分析每位作者獨(dú)到的觀點(diǎn)，提煉自己的思想，思考一下自己有沒有這些作者沒有提到的獨(dú)到觀點(diǎn)。
3.頓悟階段：知識內(nèi)化后，就要規(guī)劃怎么下筆，怎么構(gòu)思故事，如何把自己的想法表達(dá)給讀者知道。思想和故事怎么進(jìn)行無縫切入。
4.評估階段：文章寫好后，預(yù)覽，然后找朋友給予建議，或者商討是否有需要修改的地方，請教朋友或知心的讀者是否有什么難懂的地方，文筆修辭是否不夠流暢。
5.精進(jìn)階段：精益求精，讓文章得到讀者的喜愛，在讀者不斷的反饋（建議+批評）中吸取養(yǎng)分。讀者的批評，要給予重視，透過批評而持續(xù)改進(jìn)，就是反脆弱的過程。
寫作就如思想的輸出以及思維的鍛煉，任何反脆弱和問題的解決之道，都以積極創(chuàng)新最為主動。
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該怎么運(yùn)用反脆弱來幫助自己，或者是避免受到反脆弱的傷害呢？就簡單舉兩個(gè)例子:
以「疾病」來看，如果生小病的話，可以不要吃藥就盡量不要吃藥，因?yàn)樯眢w都有自動痊愈的系統(tǒng)。只要想辦法啟動這個(gè)系統(tǒng)就好了。比如，不是很嚴(yán)重的感冒，就應(yīng)該多休息、多喝水、多吃蔬菜、水果，提升抵抗力，自然就可以不藥而治了。
某人因?yàn)楸慌榷?，一直告誡自己不要去想背叛自己的人，但越告誡自己不要去想，越會茶飯不思而主動地去想他/她，這是為什么呢？
────這就是「思緒」上的反脆弱，越提醒自己不要去想，就越會想起這件事，就是心理學(xué)上所謂的“白熊實(shí)驗(yàn)”，要大家不要想白熊，結(jié)果反而一直想這只白熊。越想欲蓋彌彰 ，反而越會星火燎原。
再以人的「思緒」作為例子，如果被裁員而下崗，失業(yè)這件事情就會在你的腦海里不斷地盤旋。你越想自己失業(yè)后怎么辦，你就會不自覺地讓你負(fù)面思考。
怎么跳脫負(fù)面思考、調(diào)整自己的思緒呢？你就要收拾心情，不要呵責(zé)自己的負(fù)面，多往正面的方向去思考問題────思考怎么解決失業(yè)問題。接受自己失業(yè)的情況，給自己制定一個(gè)新的計(jì)劃，分散自己的負(fù)面思緒，專注于自己制訂的新目標(biāo)上。
殺不死我的，使我更強(qiáng)大。越反脆弱，你就會越強(qiáng)大。
第一篇主要是基本定義和自己的理解，世界是不確定性的，你得“反脆弱”（上），第二篇是職場上對于反脆弱性的見解世界是不確定性的，你得“反脆弱”（中），這是最后一篇，是最終的總結(jié)。
