“進(jìn)取”與“防御”目標(biāo)均來(lái)自這種普遍的需求。我們追求“進(jìn)取”目標(biāo)，追求成就，是為了得到愛(ài)。如果我能成為理想中的自己就能讓別人欽佩，我便能充滿愛(ài)與歸屬感地活著。同樣，我們追求“防御”目標(biāo)，認(rèn)真負(fù)責(zé)、避免犯錯(cuò)，以得到安全。如果我能成為我該成為的樣子，人們便不會(huì)對(duì)我生氣、失望，我便能置身于麻煩之外，平和、有保障地活著。

合適的策略。“進(jìn)取”與“防御”都能帶來(lái)成功，重點(diǎn)是識(shí)別目標(biāo)的種類然后運(yùn)用合適的策略去實(shí)行。合適的策略不但能帶來(lái)更大成就，還能讓你“感覺(jué)對(duì)”——使你的成功之路更愉悅，更令人滿足。

視情況而定。雖然大多數(shù)時(shí)候我們處理目標(biāo)的思維方式是固定的——非“進(jìn)取”即“防御”，但有時(shí)境遇決定了目標(biāo)，所以你需要注意到目標(biāo)性質(zhì)的不同從而適時(shí)轉(zhuǎn)換策略以獲得成功。

愛(ài)德華·德西和理查德·瑞安在“自我決定理論”中闡述的三種人類天生的需求：關(guān)聯(lián)感、勝任力與自主權(quán)。

關(guān)聯(lián)感是與他人相關(guān)及相關(guān)懷的渴望——愛(ài)與被愛(ài)的渴望，這是我們一生都在建立人際關(guān)系及親密關(guān)系的原因。所以當(dāng)一段關(guān)系結(jié)束時(shí)，我們會(huì)難過(guò)、痛苦；對(duì)一段關(guān)系求而不得時(shí)，我們會(huì)覺(jué)得寂寞。

對(duì)勝任力的需求關(guān)乎影響你的周圍環(huán)境并從中獲取所需求的目標(biāo)的能力。智力是勝任力的一種，但斷然不是全部。勝任力的需求掌控著我們的好奇心、與生俱來(lái)的學(xué)習(xí)欲望以及克服困難后的自豪，因此我們總以自己擅長(zhǎng)的方面來(lái)定義自己（比如“我很聰明”“我很幽默”“我是很好的聆聽(tīng)者”）。那些能提高自身能力從而使人有所作為的目標(biāo)能滿足你對(duì)勝任力的需求。這些目標(biāo)包括：發(fā)展技能、學(xué)新東西、個(gè)人成長(zhǎng)等。

自主權(quán)，這與自由有關(guān)。具體地說(shuō)，這是關(guān)于選擇和組織自己人生經(jīng)歷的自由。它也讓你自由地做你覺(jué)得有趣或符合你天性的事。自主權(quán)就是要帶給你“你是決定者”的感覺(jué)——你知道自己是下棋者而不是棋子。當(dāng)我們被自己的愿望所鼓舞時(shí)，我們自由地做出來(lái)源于興趣的舉動(dòng)而不是被迫強(qiáng)行執(zhí)行任務(wù)。這就是心理學(xué)家所指的“內(nèi)在動(dòng)力”。