首先，你是誰(shuí)？我們對(duì)自己究竟有多少的了解呢？我和一個(gè)朋友常常會(huì)聊到一點(diǎn)，那就是當(dāng)你除開你所有角色之外，你還是誰(shuí)？你還知道自己是怎樣的存在嗎？當(dāng)所有繁華、落寞退去的時(shí)候，你是否還能夠坦然的接納自己，與自己相處以及愛(ài)自己呢？

再者，“愛(ài)”是一種能力，我們是不是擁有這個(gè)愛(ài)的能力。從小到大，我們能夠接收到的愛(ài)，絕大部分是有條件的。“你要乖，你要聽(tīng)話，媽媽才愛(ài)你”；“你要認(rèn)真完成作業(yè)，老師才愛(ài)你”。所以我們常常對(duì)自己的愛(ài)也是有條件的，你今天事情做得好，那么你就愛(ài)自己多一點(diǎn)，一旦事情做糟糕了，你就開始責(zé)備、甚至鞭打自己，不能悅納自己。而對(duì)于自己的愛(ài)，一定要是無(wú)條件的愛(ài)，就是不管你做的多糟糕、不管周圍人有多么不認(rèn)可你，你都要擁抱自己，陪伴自己、并且深深的愛(ài)自己。這份愛(ài)不是自憐，而是一種有力量的陪伴，是長(zhǎng)大的自己對(duì)受傷的孩子的擁抱。

最后，“愛(ài)”也是一份行動(dòng)。這份行動(dòng)就在于，你不僅僅停留在愛(ài)自己，允許自己悲傷的情緒里，你還要用愛(ài)激勵(lì)自己前行、用愛(ài)激勵(lì)自己成為更好的自己。那就勢(shì)必不能因?yàn)椤皭?ài)自己”而放縱自己的懶惰。這份愛(ài)里，帶有一份嚴(yán)格，而不是嚴(yán)厲；帶有一份自律，而不是自責(zé)；帶有一份責(zé)任，而不是恐懼。

這就是愛(ài)自己了。

愛(ài)自己，就有了愛(ài)他人的力量

可是這個(gè)世界上除了自己，還有別人。永遠(yuǎn)不要低估你對(duì)周圍人的影響力。包括你的親密關(guān)系，其實(shí)你的言行就決定了，他們對(duì)待你的方式。一旦你是愛(ài)自己、擁有自尊、自信的，那么周圍人也會(huì)這樣對(duì)待你；而倘若你是自卑、嫌棄自己的，那么周圍人也會(huì)如此對(duì)待你。因?yàn)槟阒車娜藭?huì)如你對(duì)待你自己一樣來(lái)對(duì)待你。因?yàn)槟愕臐撘庾R(shí)已經(jīng)在告訴他們，他們可以這樣對(duì)待你。

但是這個(gè)世界還有別人。別人看似在你的世界之外，實(shí)際上卻是你的投射，你周圍的世界，因而你發(fā)生改變。只要你對(duì)了，世界就對(duì)了。

感謝親愛(ài)的自己一路的陪伴，讓人生這條路并不孤單。一路有自己，也有別人，而生命的主動(dòng)權(quán)在自己手里。

文：鴻嬌姐姐

心理學(xué)研究生一枚，專注心理學(xué)9年，關(guān)注心理健康、依戀關(guān)系、情商提升，偶爾勵(lì)志、偶爾雞血，有時(shí)專業(yè)分享。期待與您同行。

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