一、習(xí)慣回路公式的再分析

? ? 1、靜態(tài)分析

? ? 根據(jù)《習(xí)慣的力量》一書指出，習(xí)慣的回路為：場(chǎng)景暗示+行為=獎(jiǎng)賞。根據(jù)王陽明的心學(xué)，行為是對(duì)意的落地，意是為了平復(fù)心動(dòng)，簡(jiǎn)單來說，行為，就是根據(jù)已掌握的最佳規(guī)律進(jìn)行一系列的平復(fù)心動(dòng)程度的活動(dòng)。獎(jiǎng)賞，其實(shí)應(yīng)該就是最終平復(fù)心動(dòng)程度的活動(dòng)。當(dāng)然反過來說，如果是懲罰，就是擴(kuò)大了心動(dòng)的程度。 另外，我們假設(shè)場(chǎng)景暗示為實(shí)際條件（時(shí)間和空間的結(jié)合）。

? ? ? 那么這個(gè)公式就可以改為：實(shí)際條件+根據(jù)已掌握最佳規(guī)律進(jìn)行最能平復(fù)心動(dòng)程度的活動(dòng)=實(shí)際該條件下該規(guī)律（最佳規(guī)律-存在差距的規(guī)律）能平復(fù)心動(dòng)程度的活動(dòng)。根據(jù)《習(xí)慣的力量》行為是不能創(chuàng)造的，只能是替換，那么假設(shè)，已掌握的規(guī)律由規(guī)律1和規(guī)律2組成，實(shí)際最佳規(guī)律由規(guī)律1和規(guī)律3組成，存在差距的規(guī)律為規(guī)律3-規(guī)律2，那么這個(gè)公式可以改為：實(shí)際條件+（規(guī)律1+規(guī)律2）平復(fù)心動(dòng)程度行動(dòng)=實(shí)際該條件下（規(guī)律1+規(guī)律3-（規(guī)律3-規(guī)律2））能平復(fù)心動(dòng)的程度的活動(dòng)。也就是說：公式可以改為：實(shí)際條件+（規(guī)律1+規(guī)律2）平復(fù)心動(dòng)程度的活動(dòng)+實(shí)際條件（規(guī)律3-規(guī)律2）平復(fù)心動(dòng)程度的活動(dòng)=實(shí)際該條件下（規(guī)律1+規(guī)律3）（即實(shí)際最佳的規(guī)律）能平復(fù)心動(dòng)的程度的活動(dòng)。

? ? ? 從公式可以看出，如果我們?cè)谝欢ǖ膶?shí)際條件下，我們能找到我們現(xiàn)在的行為（已掌握的規(guī)律2）與優(yōu)秀的行為（規(guī)律3）之間的差別，努力靠近規(guī)律3，最終將規(guī)律3替換掉原來的規(guī)律2，我們就能找到了最佳規(guī)律，我們就能快速的提高。

? ? ? 2、動(dòng)態(tài)分析

? ? ?根據(jù)公式，場(chǎng)景暗示+行為=獎(jiǎng)賞，同自我管理（3）的內(nèi)容，我們將時(shí)間空間的概念引入場(chǎng)景暗示，由于時(shí)間和空間是動(dòng)態(tài)的，結(jié)合之前的靜態(tài)分析，我們可以將公式改為：

實(shí)際條件+（規(guī)律1+規(guī)律3）平復(fù)心動(dòng)程度的活動(dòng)=（最佳條件-與實(shí)際條件相差的部分）+（規(guī)律1+規(guī)律3）平復(fù)心動(dòng)程度的活動(dòng)，也就是說：（條件1+條件2）實(shí)際條件+（規(guī)律1+規(guī)律3）平復(fù)心動(dòng)程度的活動(dòng)=（條件1+條件3-（條件3-條件2））+（規(guī)律1+規(guī)律3）平復(fù)心動(dòng)程度的活動(dòng)。也就是說，如果我們要快速提高，還要找到，最佳條件與實(shí)際條件的差距，彌補(bǔ)這個(gè)差距，才能在最佳條件下應(yīng)用最佳規(guī)律，最快的平復(fù)心動(dòng)。

? ? ?由于實(shí)際條件是變動(dòng)的，它不是一成不變的，而時(shí)間是周期性的，空間活動(dòng)的區(qū)域是一定的，我們有理由相信，實(shí)際條件的變化是存在一定數(shù)量的。而最佳規(guī)律，如果有人能告訴我們，那這是最快的，但如果沒有，我們就需要從實(shí)際較優(yōu)秀的眾多優(yōu)秀的規(guī)律中，將他比較出來。

? ? ? 也就是說如果我們能通過不懈努力（刻意練習(xí)），找到足夠多的實(shí)際條件數(shù)量，在每個(gè)實(shí)際條件下，都能通過比較（其實(shí)就是反思）找到最佳規(guī)律，我們就能快速提高。

二、從公式上我們可以發(fā)現(xiàn)，快速提高的方式：

? ? ?1、找到讓自己心動(dòng)的地方（目標(biāo)）。這個(gè)公式，首先第一個(gè)要強(qiáng)調(diào)的，就是為了平復(fù)心動(dòng)，心因?yàn)槭裁磩?dòng)，這是前提條件。心動(dòng)的原因有很多，可能是生理上的，可能是心理上，心動(dòng)其實(shí)就是希望某種需求的能夠獲得滿足，根據(jù)馬斯洛理論，能真正平復(fù)最大程度的心動(dòng)，那一定是最高層次的需求（自我實(shí)現(xiàn)），因?yàn)樗臅r(shí)間是如此之久，以至于可以貫穿整個(gè)生命，當(dāng)然也有可能被忽視，因?yàn)樗墙⒃谙鄬?duì)較低層次需求滿足基礎(chǔ)上。為什么人的欲望是無限的，是因?yàn)榈蛯哟涡枨笠坏┇@得滿足（心動(dòng)平復(fù)），自然而然的去追求較高層次的需求（心動(dòng)），如果我們能找到我們的滿足最高需求的目標(biāo)，那么我們的心動(dòng)，將處于一直被平復(fù)的狀態(tài)，那我們將一直幸福下去。

由此可以看出目標(biāo)是方向，是使我們能更高效平復(fù)心動(dòng)的指引。

? ? 2、快速學(xué)習(xí)，核心是將效率較低的行為替換為效率較高的行為。這個(gè)過程，如果有人能告訴你，什么是效率較高的行為，即更加優(yōu)秀的規(guī)律，那我們離最佳規(guī)律會(huì)越來越近，能夠平復(fù)我們行動(dòng)的效率也越來越高。如果沒有人告訴我們，我們就需要去嘗試，不同的規(guī)律下所獲得的反饋，通過經(jīng)驗(yàn)總結(jié)整理對(duì)比，找到最佳規(guī)律，替換原有的舊規(guī)律，我們也能快速提高。

? ? 3、刻意練習(xí)，找到動(dòng)態(tài)情況下的最佳規(guī)律。這個(gè)就是《刻意練習(xí)》中一直強(qiáng)調(diào)的，通過足夠多的練習(xí)，找到每一種不同條件下，能獲得最佳規(guī)律的行為。它的數(shù)量是如此之多，甚至有可能實(shí)時(shí)的變化，所以需要投入全身心的力量，研究每一個(gè)細(xì)節(jié)，這樣才能更快的提高。

? ? ?找到目標(biāo)（更讓人心動(dòng)的地方），通過刻意練習(xí)結(jié)合不同實(shí)際條件，不斷將低效率行為替換成高效率行為，這將是我們獲得快速提高能力的有效方法。