前幾日看到李辛老師分享的如何看待身體疾病的文章。他的主要觀點是：我們的身體有著強大的平衡和修復(fù)的能力。

身體產(chǎn)生疾病這件事，其實在某種程度上，它是一件好事。

首要的好處就是，我們的心通過身體這位小伙伴，向我們清晰直接地傳遞出一個信號：我們的心、情緒受傷了。不佳的情緒狀態(tài)導(dǎo)致了身體的各種臟器機能出現(xiàn)問題。

如今，大多數(shù)人都與自己的情緒、感受、心斷聯(lián)了。如果沒有身體這個信號燈，我們是很容易忽視自己的心，忽視自己的情緒的，受傷而不自知。

而有了身體這個信號燈，我們就可以更及時地覺察到我們的心，及時療愈自己，關(guān)懷自己，溫暖自己，修復(fù)自己。

那么，當我們的身體發(fā)出疾病信號的時候，我們應(yīng)該如何去應(yīng)對這個事情呢？

除了急性病需要馬上治療以外，對于其它病痛，其實我們可以稍微給身體一些緩和的時間，而不是一發(fā)現(xiàn)有什么不舒服就馬上用各種中西醫(yī)的方法、藥物去消除這種不舒服，消滅這個疾病。

作為大自然界的一個重要的組成部分，上天賦予我們的這個身體其實是很精妙的，它是有自我調(diào)節(jié)、自我修復(fù)、自我重建的能力的。身體有自己的智慧。

我們不應(yīng)該一味地去否定我們身體的能力和智慧。我們可以慢慢地嘗試去跟我們的身體對話，建立起與身體的友好、頻繁、清晰、深入的連接。

當我們的大腦、心、身體連接得越來越清晰，越來越順暢，越來越溫暖的時候，我們整個人體的狀態(tài)也會變得很通暢舒服。

所以，當我們的身體出現(xiàn)一點不舒服的時候，我們可以嘗試著給我們這個小伙伴一點信任，給它一點空間和時間，讓它感受到我們對他的信任、愛護、重視，給予它一些力量。

當它慢慢地接受到這份關(guān)懷以后，它會慢慢地從痛苦、自我攻擊等負面狀態(tài)中走出來，逐漸地恢復(fù)到一個比較穩(wěn)定的中道的健康的位置上。這就是身體的智慧。

覺察自己的情緒，看看自己的心在哪些事兒上揪住了，堵塞了。然后，通過調(diào)整認知，自我療愈，聞聽高維智慧等方法，不斷地去調(diào)節(jié)自己的情緒，讓自己的心從痛苦的人事物里面慢慢抽離出來，放回自己的這個身體里面，放回自己這里。

不要再把注意力和能量放到外界的人事物上面。無論這個人事物是什么，無論它在我們當下看來是多么重要，與我們自己的身體相比，都不值一提。精神平和內(nèi)守，逐漸輕盈，情緒就會放松快樂。

當我們做到這一點的時候，其實就相當于把疾病療愈的最關(guān)鍵的閘口打開了。這個時候，身體接收到心的信號，就會運用它內(nèi)在先天的智慧和調(diào)理機制，慢慢地把自己調(diào)整回一個健康的中道的位置上，原本的疾病也就慢慢地消失了。

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