覃杰老師今天在課程中講到，寫作高手的黃金法則：多讀，多寫，多動。

007覃杰

多讀：

從速度，廣度和深度三個方面全面構(gòu)建自己的知識體系。

可以從學(xué)習(xí)，寫作，財富，健康，思維，心理等方面，每個方面選取幾本書，全書采用速讀的方式，對自己有用的重點部分，深入閱讀。

多寫：

（定位、定時、定量）

定位：寫作+讀書，寫作+生活

定時：每天用半小時寫文字

定量：每天100字以上

多動：

生命在于運動。

適當(dāng)?shù)倪\動，可以讓頭腦更靈活，讓身體更健康，讓生活更有情趣，讓寫作更有靈感。

運動從養(yǎng)成好習(xí)慣開始：

1：一個目標(biāo)，一次俯臥撐80個。

3：三個階段，第一個月每天3組，每組20個， 第二個月每天3組，每組30個；第三個月每天3組，每組40個。

7：定個期限，三個月。

毛主席說過“文明其精神，野蠻其體魄”。

我要用運動來助力讀書，讀書來助力寫作，寫作來助力成長。

我要把讀書形成一種習(xí)慣，把寫作融入我的生活，刻意練習(xí)，不斷精進。