易效能226期各位親愛的小伙伴們：大家現(xiàn)在好，我是226期9組的青蛙豬劉馬麗，坐標(biāo)山西太原，再一次恭祝大家豬年大吉，萬事如意。非常開心，今天有機(jī)會(huì)和大家分享，有機(jī)會(huì)主動(dòng)學(xué)習(xí)輸出，倒逼自己成長(zhǎng)。首先，請(qǐng)?jiān)试S我用三個(gè)標(biāo)簽介紹一下自己，我是排名世界29強(qiáng)中國平安的資深保險(xiǎn)代理人，站在時(shí)刻充滿挑戰(zhàn)的綜合金融大舞臺(tái)上，我可以看得更高、更遠(yuǎn)，每個(gè)月、每一天都是嶄新的從頭開始。對(duì)于之前只顧埋頭備課，教日語的我來說，著實(shí)是一個(gè)很大的挑戰(zhàn)。鼓起勇氣，跳出自己的舒適區(qū)，可以不斷地成長(zhǎng)、挑戰(zhàn)和突破自我。第二，我是一位6歲女孩兒的媽媽，我特別喜歡孩子，能夠很快的跟孩子打成一片，特別有孩子緣兒，常常也被人誤解是幼兒園的老師，我的生命呢，也因?yàn)楹⒆舆@面鏡子的出現(xiàn)而活得更加通透，為了給自己的孩子做好榜樣，我也更加地精進(jìn)自己，要求自己成為發(fā)光體，用自己的生命狀態(tài)影響孩子、家庭、身邊的親朋好友及有緣人，活出自己的感召力。三是一名終身學(xué)習(xí)者，易效能的終身踐行者。尤其喜歡學(xué)習(xí)自我成長(zhǎng)、心理學(xué)、身心靈、家庭教育等方面的書籍和課程，有幸在18年去山東學(xué)習(xí)并踐行了ARC生命之旅教練技術(shù)的一二三階段。更有幸在18年底，在自己事業(yè)的最低谷，同時(shí)生活也是一地雞毛的時(shí)候，結(jié)識(shí)了易效能，當(dāng)即果斷加入天使VIP5.0踐行班。在線上踐行途中，為更好的助力自我成長(zhǎng)，參加了226期線下課，結(jié)伴了很多真能量、正能量、高能量的小伙伴。再次期間我也感召到我的閨蜜，加入了易效能踐行中，她非常的積極，并且收獲滿滿。她的成長(zhǎng)也倒逼著我成長(zhǎng)，我也為能夠幫助到她而感到非常的開心，在線下課程，我為自己制定了90天的三個(gè)目標(biāo)：一、每天吃三只青蛙。二、早睡。三、早起。最重要的就是第一個(gè)，每天吃三只青蛙。因?yàn)橹暗奈遥偸菫榱藵M足小我的成就感，先去做簡(jiǎn)單易操作的事情，永遠(yuǎn)把青蛙放在不得不做之時(shí)，常常莫名地把自己搞得很焦慮，每天遲遲不肯入睡，沒有勇氣結(jié)束一天的生活，226期25天的踐行以來，我從起初的非常焦慮，因?yàn)槿齻€(gè)青蛙目標(biāo)的制定開始轉(zhuǎn)化為行動(dòng)。每天三只青蛙，有時(shí)候會(huì)完成的很好，有時(shí)，會(huì)完成一只最丑的青蛙，有時(shí)連一支最丑的青蛙也沒有完成，但是我知道自己在腳踏實(shí)地的，一點(diǎn)一點(diǎn)地朝著青蛙而努力，并沒有被簡(jiǎn)單地、次重要的事情干擾。因?yàn)槲易龅搅讼穸銣匾咭粯佣阒沃匾氖虑椤Ｋ阅?，我?nèi)心的焦慮感瞬間緩解很多，多數(shù)情況下也可以安然入睡，大大提高了睡眠質(zhì)量。每天忙忙碌碌卻又碌碌無為的狀態(tài)，有了很大改善。

? ? ? ? 每日小確幸也讓我從總是自動(dòng)化自責(zé)、內(nèi)疚、指責(zé)自己的一種狀態(tài)，有了很大的改善，不再像漏了水的水杯一樣，不斷地拉低自己的能量，卻又在不停地去外求于他人。小確幸，讓我開始從內(nèi)在來提升自身的能量。也通過和師先生互相帶動(dòng)跑步，加強(qiáng)我們心靈上的鏈接，他對(duì)我的支持以及每日小確辛都讓我力量倍增，自信心加強(qiáng)，我也開始從以前特別貪，忙亂，經(jīng)常同時(shí)做好幾件事情，卻一件事情都做不成的狀態(tài)到現(xiàn)在開始每次關(guān)注并要求自己專注做一件事情。提升了自己的專注力，效率自然而然也就提高了，也真正感受到了專注的力量超級(jí)強(qiáng)大。非常感恩葉武斌老師的課程研發(fā)，也非常感恩各位教練、和我們9組小伙伴們?cè)谯`行期間的互相監(jiān)督、支持和鼓勵(lì)，分享就到這里，非常感恩大家的聆聽，再見。