時(shí)鐘滴答滴答走著，日子一天一天流逝。一轉(zhuǎn)眼易效能2.0的踐行也結(jié)束了。90天的日子我們一起同行，雖然少了班級的班會(huì)，各組的比拼，但是大家的相互促進(jìn)，我也連走帶跑、跌跌撞撞的來到了終點(diǎn)。感激1組的小伙伴大家的一路陪伴，特別是感激組長振忠的堅(jiān)持不懈！一群人的力量還真是無窮的！
周日組會(huì)上進(jìn)行了總結(jié)發(fā)言，但是看到大家總結(jié)的更加認(rèn)真，我也把自己的總結(jié)與反思進(jìn)行再次梳理。
一、90天目標(biāo)達(dá)成情況
原來2.0之初給自己定了3個(gè)目標(biāo)，3個(gè)目標(biāo)的完成情況：
1.早睡早起，每周運(yùn)動(dòng)5次以上。
這是基本做到了晚上10點(diǎn)半左右，當(dāng)然還有一些個(gè)別情況，比如加班、看球、讀小說等，但是總體形成了早睡的意識和行動(dòng)。早起成為常態(tài)，6點(diǎn)前起床實(shí)現(xiàn)90%以上。每周運(yùn)動(dòng)5次以上，一方面繼續(xù)堅(jiān)持“不跑就出局”的活動(dòng)，另一方面在單位參加“萬步有約”的活動(dòng)，從5月份正式開始，只有2天未完成萬步健走。
2.學(xué)習(xí)斷舍離，完成居家整理。
這個(gè)做的不太好，家里的東西還是比較多。理念上形成了簡約的思想，以夠用為主。借換季的時(shí)候，清理了服裝等物品，送人或者在閑魚上做舊物回收?？傮w上，家里還是有點(diǎn)亂。
3.重聽易效能100講和親子時(shí)間管理課程，每日輸出體會(huì)。
利用運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)間重聽了，但是沒有輸出，所以這方面堅(jiān)持得不好。
從3個(gè)目標(biāo)完成情況看，我給自己打80分吧。
二、易效能八大關(guān)注和年度目標(biāo)完成情況
1.健康：早睡早起身體好。（保持體形，減重3公斤）
2.家庭：每周一天專心陪孩子。
3.學(xué)習(xí)：踐行易效能，堅(jiān)持閱讀，每月2本紙質(zhì)書，年度24本書
4.事業(yè)：事業(yè)起飛，爭取升職。完成
5.旅行：5月份之前帶全家去旅行。全年去5個(gè)城市。
6.運(yùn)動(dòng)：帶孩子學(xué)潛水。
7.公益：做些閱讀推薦活動(dòng)，堅(jiān)持一周一篇繪本推薦。
8.財(cái)富：換車，有能力的情況下關(guān)注房子（女兒喜歡別墅）
沒有比較就不知道差距。聽完組長的3.0目標(biāo)，更量化更細(xì)致。我才知道差距何在。2.0期間我把手機(jī)屏保換成了夢想版，這次正好借此機(jī)會(huì)把自己的年度目標(biāo)也進(jìn)行調(diào)整。具體情況：
1. 健康：能做到早睡早起，5月下旬有點(diǎn)兒沒管住嘴，體重升到58公斤，眼看著上升趨勢有些不可控。從6月1日開始減肥，控制飲食，每天稱重、記錄飲食，晚上吃蔬菜和水果。7月1日體重54.7公斤，實(shí)現(xiàn)減重3公斤目標(biāo)。
2. 家庭：因?yàn)槊吭掠?天值夜班，有時(shí)趕上周末值班24小時(shí)，平時(shí)回到家也在7點(diǎn)以后，所以在家時(shí)間就是陪孩子。輔導(dǎo)功課、上英語網(wǎng)課、運(yùn)動(dòng)和一起閱讀。家庭方面這三個(gè)月，和我爸媽討論如何幫妹妹看孩子，我家如何安排的事，牽涉一些時(shí)間和精力。5月份屬于磨合期，6月份正式調(diào)整家庭模式。媽媽去妹妹家，我爸繼續(xù)留在我家，幫我們接娃和遛狗。每個(gè)人承擔(dān)了一些工作，我也由原來的“不沾鍋”，開始承擔(dān)早餐等任務(wù)。6月份的適應(yīng)期，先生生病住院一周多，孩子也發(fā)燒咳嗽，算是我們大家的應(yīng)激反應(yīng)吧。但總體而言比較順利，家庭關(guān)系很好。
親子方面，孩子學(xué)習(xí)方面有了回家就做作業(yè)的習(xí)慣，雖然有時(shí)做2個(gè)，還留1個(gè)，但是還好。成績保持優(yōu)秀，每周三節(jié)的英語網(wǎng)課保持不錯(cuò)，她自己能提醒我上課的事。4月份開始堅(jiān)持閱讀打卡，在堅(jiān)持一月后放棄微信打卡，果然堅(jiān)持得不太好了。能堅(jiān)持聽喜馬拉雅，主要是《凱叔西游記》和《朋朋哥哥的中國文物史》。
她也形成了早睡早起的習(xí)慣。晚上9點(diǎn)前上床，9點(diǎn)半之前肯定進(jìn)入深度睡眠。早晨7點(diǎn)前起床，每天保持班級前10名到校，多數(shù)是前5名。這樣送她到校后，我們倆也都比較早的到單位。真的是“早起的鳥兒有蟲吃”，我可以8點(diǎn)左右抵達(dá)單位（我們可是9點(diǎn)上班的）。
3.學(xué)習(xí)。堅(jiān)持聽樊登讀書會(huì)和喜馬拉雅。喜馬拉雅中易效能100講和親子時(shí)間管理重聽了一遍，但是沒有輸出。
樊登讀書會(huì)的聽書單包括：OKR工作法、即興演講、每個(gè)人的戰(zhàn)爭、我們?nèi)绾巫叩浇裉?、如何培養(yǎng)孩子的社會(huì)能力、影響力、禪的行囊、尋人不遇、正面管教、終身成長、正念的奇跡、非暴力溝通、你要如何衡量你的人生、身體從未忘記等等。
紙質(zhì)圖書：影響力1、影響力2、中國觸動(dòng)、中國崛起、中國震撼、帶你重返狼群等。
2. 事業(yè)。工作進(jìn)入新的狀態(tài)，本年度分管3個(gè)科室，今年年度重點(diǎn)任務(wù)比較大，有2個(gè)項(xiàng)目是千萬級的項(xiàng)目，一開始的初步設(shè)想不在我這里，所以需要調(diào)整和適應(yīng)，好在慢慢理順了。5月下旬接專項(xiàng)任務(wù)半個(gè)月，6月份又來一個(gè)專項(xiàng)整治，牽涉精力和耗費(fèi)時(shí)間比較大，上級領(lǐng)導(dǎo)每周都兩次以上開會(huì)聽匯報(bào)。干的過程中，慢慢也積累了經(jīng)驗(yàn)、提升了自信，也得到了相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)的肯定。
3. 旅行。3月底、4月底出差兩次，考慮到整體安排，也推了兩次外出學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。周末帶家人京郊游，摘桑葚、去霧靈山、龍熙泡溫泉等。
4. 親子。帶孩子學(xué)潛水。這是去年帶孩子天津游學(xué)時(shí)答應(yīng)她的，目前未實(shí)現(xiàn)?？纯词罴贄l件允許，找專業(yè)老師教她潛水。
5. 公益。繪本閱讀推薦基本停擺，只是給同學(xué)提供些閱讀書單。
6. 財(cái)富。3月底換車，比較順利。6月初車輛出點(diǎn)小毛病，溝通了一個(gè)多星期，能夠比較平和地對待突來的狀況，心態(tài)比較好。
三、工具運(yùn)用情況
1. 晨間日記。每日用印象筆記記錄晨間日記。5月和6月分別出現(xiàn)過早上來不及寫，晚上補(bǔ)，甚至隔天補(bǔ)的情況。下一階段要每天完成。
2. C5。日歷有在用，主要記錄會(huì)議和家庭事件，其他事情不太多。
3. OM.一直是我的痛，沒有堅(jiān)持用好。先把理念樹立好，再安排一步一步適應(yīng)。
四、GTD3.0踐行目標(biāo)
1. 繼續(xù)堅(jiān)持早睡早起，減重3公斤，目標(biāo)體重52公斤。細(xì)化的目標(biāo)就是：堅(jiān)持晚10:30，早晨6點(diǎn)前起床。每天萬步健走。控制飲食，記錄每日飲食和體重。早晨正常吃飯，攝入碳水化合物，中午肉和蔬菜，主要以牛肉、雞肉和魚肉為主，晚上吃蔬菜。這段時(shí)間水果攝入量比較大，要控制下來。55公斤每月減重1公斤，并穩(wěn)定保持在這個(gè)體重。
2. 繼續(xù)斷舍離，利用假期再把家里整理一遍，讓孩子也能有整理習(xí)慣。一部分成人圖書的舊物流轉(zhuǎn)，一部分孩子的繪本整理送人（這要在她不在場情況下實(shí)現(xiàn)）。大人的衣物再次整理回收。
3. 聽易效能100講和親子時(shí)間管理，堅(jiān)持每天聽講每天輸出。
以上是3個(gè)目標(biāo)，還有一些計(jì)劃：
1.暑期帶孩子回爺爺家休假，去方特動(dòng)畫世界。
2.完成智能馬桶蓋的更換。
3.出租房順利更換租戶。
4.工作上完成6月份專項(xiàng)整治任務(wù)，7-8月完成3批人員招聘錄用，8月份完成4處辦公地點(diǎn)（現(xiàn)在有兩次基本落實(shí)）的選址。
5.暑期給孩子報(bào)夏令營2周，報(bào)一期寫字班。每天鍛煉1小時(shí)，閱讀1小時(shí)。
6.8月份去參加易效能復(fù)訓(xùn)。
7.去海邊度假，學(xué)習(xí)潛水。（這個(gè)努力實(shí)現(xiàn)）
總之，生活一天天過，易效能的踐行是一個(gè)90天接著一個(gè)90天繼續(xù)。雖然慢，但我不停止腳步，今天沒有做到，不是我明天不做的理由。
