昨晚本然老師給我們講授了，何為正確的呼吸方法如何運(yùn)用正確呼吸方法，正是開(kāi)始第二階段的課程。今早六點(diǎn)，本元老師帶我重新開(kāi)始了本元激活練習(xí)，練習(xí)中加上了昨晚的呼吸方法，給我們講授了正確呼吸方法的正確應(yīng)用。
早上六點(diǎn)，在本元老師帶領(lǐng)下，我們開(kāi)始了今天的本元激活練習(xí)，一切從跪腿開(kāi)始了。為了讓我們更完整理解正確呼吸方法對(duì)生命的益處，本元老師早上給我們講授了“僵尸跳”、“觀音滴”兩個(gè)全新的動(dòng)作，以打開(kāi)我們僵硬的身體。做動(dòng)作時(shí)，本元老師一直跟我們強(qiáng)調(diào)要注意呼吸，用丹田呼吸方法，確保一秒鐘呼吸兩次?？此坪?jiǎn)單，但配合正確的呼吸方法，做出正確規(guī)范的動(dòng)作卻是及其困難的。正如本元老師講的，我們身體太過(guò)于僵硬，只有把身體打開(kāi)，配合丹田呼吸，才可以將動(dòng)作與呼吸融會(huì)貫通。
早上8點(diǎn)，時(shí)長(zhǎng)兩個(gè)小時(shí)充實(shí)且漫長(zhǎng)的本元激活練習(xí)終于結(jié)束了。內(nèi)心體會(huì)著本元激活練習(xí)，簡(jiǎn)單早飯休息后，本然老師正是開(kāi)始了今天的課程。
伴隨著多次丹田呼吸練習(xí)，本然老師讓我們更進(jìn)一步體會(huì)到了如何正確理解呼吸和生命的關(guān)系。本然老師講，生命就像一個(gè)系統(tǒng)，而我們自己就像裸機(jī)一樣，需要不斷學(xué)習(xí)，才能讓生命不斷升級(jí)，讓思考流經(jīng)大腦。生命屬性分為陰性能量和陽(yáng)性能量，生命的本質(zhì)是無(wú)限的。當(dāng)我們處在0-3歲時(shí)，陽(yáng)性能量強(qiáng)，這時(shí)陰性能量比較安定，接受任何新鮮事物不反抗。0-3歲左腦不太發(fā)達(dá)，只有右腦在判斷事物。這時(shí)期左腦在慢慢的成長(zhǎng)認(rèn)識(shí)，越來(lái)越強(qiáng)大，覺(jué)知沒(méi)有分辨性。我們經(jīng)常說(shuō)我們發(fā)展不好，因?yàn)樵彝ゲ缓茫驗(yàn)樽晕覂?nèi)在小孩在作祟。其實(shí)只看到原生家庭不好，或者認(rèn)為自我內(nèi)在小孩作祟，那只看到了3-7歲時(shí)候的我們，生命系統(tǒng)版本太低，并不能正確看清生命的真諦。
我們每個(gè)人都帶著愛(ài)來(lái)到世界，每個(gè)新生的寶寶都喜歡探索這個(gè)新鮮的世界。0-3歲孩子活在自己的空間里陽(yáng)性能量強(qiáng)，這時(shí)期的爸爸媽媽活在自己的信念價(jià)值觀里陰性能量強(qiáng)。當(dāng)陽(yáng)性能量強(qiáng)的寶寶，長(zhǎng)大后會(huì)逐步變成“打不死的小強(qiáng)”，倘若父母社會(huì)等沒(méi)有及時(shí)糾正，孩子長(zhǎng)大后會(huì)叛逆、反抗，甚至?xí)缓谏鐣?huì)利用；倘若父母社會(huì)等及時(shí)糾正，孩子學(xué)習(xí)能力會(huì)逐步增強(qiáng)。陰性能量強(qiáng)孩子，聽(tīng)話乖，但會(huì)讓自己被貼上固化的標(biāo)簽，需要適當(dāng)超級(jí)能量，打開(kāi)內(nèi)心。
生命中人性的價(jià)值觀和靈性的價(jià)值觀不一樣，人性價(jià)值觀通?？紤]工作生活好不好、孩子優(yōu)不優(yōu)秀等問(wèn)題。靈性價(jià)值觀通?？紤]如何才能體驗(yàn)轟轟烈烈的生命旅程、體驗(yàn)愛(ài)、體驗(yàn)力量等目標(biāo)，來(lái)完成生命目的和使命感。
其實(shí)原生家庭不是害我們的，原生家庭每個(gè)人都有不一樣的體驗(yàn)?zāi)繕?biāo)。生命也是需要做作業(yè)，當(dāng)生命遇到卡點(diǎn)，那便是生命靈性需要做的作業(yè)。生命被卡住，是要告訴我們生命靈性作業(yè)還沒(méi)做完，只有做完，才能去做人性的?，F(xiàn)在大部分人事業(yè)成功了，家庭美滿幸福，但經(jīng)常有人說(shuō)不快樂(lè)不幸福，就是因?yàn)樽陨淼纳`性作業(yè)沒(méi)完成，完成的生命作業(yè)也僅僅是關(guān)于人的。人好了，我們事業(yè)、婚姻才會(huì)好。每個(gè)人都有作為人要做的作業(yè)，生命的作業(yè)是關(guān)于愛(ài)、喜悅、力量、超級(jí)智能等作業(yè)，這些做好，人性功課才可以做好。其實(shí)我們和所有原生家庭的伙伴都是一起來(lái)做作業(yè)的。家族成員跟我們有同一個(gè)作業(yè)，要去接納原生家庭的所有成員，跟著原生家庭成員一起做作業(yè)。
不同時(shí)代，面臨挑戰(zhàn)也是不一樣的。所有痛苦都是要告訴我們生命的作業(yè)要交了，生命的作業(yè)是關(guān)于愛(ài)、喜悅、力量、超級(jí)智能等作業(yè)，時(shí)代肯定是高品質(zhì)的靈魂帶領(lǐng)大家往前走，過(guò)去每一個(gè)角色都是幫助我們成為生命的導(dǎo)師。生命核心、源頭就是愛(ài)，沒(méi)找到愛(ài)，需要不斷做作業(yè)。沒(méi)有找到愛(ài)之前，沒(méi)有醒來(lái)之前感覺(jué)所有人都需要用幫忙，醒來(lái)后發(fā)展所有人都是來(lái)幫助我們的。當(dāng)我們處在不得志的時(shí)候，要管好自己道德修養(yǎng)；相反當(dāng)我們處在得志的時(shí)候，要努力讓天下人都得到好處。也就是窮其獨(dú)善其身，達(dá)則兼濟(jì)天下。
當(dāng)我們把生命、靈性中體驗(yàn)放到職業(yè)中，我們會(huì)感悟到我們要成為工作領(lǐng)域的專家，并愛(ài)上工作。其實(shí)我們不是愛(ài)上工作，而是愛(ài)上工作給你帶來(lái)成功的感覺(jué)，不斷突破的感覺(jué)。不愛(ài)工作，想要離開(kāi)工作，是為了逃離失敗的感覺(jué)。只有突破宿命，找到自己天命。把生活過(guò)好，保持覺(jué)知，把工作過(guò)好。
生命能量分為陰性能量和陽(yáng)性能量，無(wú)論陰性能量還是陽(yáng)性能量都又分成卓越品質(zhì)、偏差品質(zhì)。活在當(dāng)下，保持覺(jué)知，正確選擇卓越品質(zhì)還是偏差品質(zhì)。窮則獨(dú)善其身，當(dāng)我們處在偏差品質(zhì)的人時(shí)，需要學(xué)習(xí)新的能力，需要有一本專業(yè)手冊(cè)，一本規(guī)則說(shuō)明書，陰性能量的人需要打開(kāi)緊縮的內(nèi)心情緒，陽(yáng)性能量的人需要收回放開(kāi)的內(nèi)心情緒。所以類似自卑等偏差品質(zhì)是不需要改變的，改變的只是我們性格，只需要我們?cè)黾訉?duì)事物自信的反應(yīng)，活在當(dāng)下，保持覺(jué)知。達(dá)則兼濟(jì)天下，當(dāng)我們處在卓越品質(zhì)的人時(shí)，需要從完美轉(zhuǎn)向卓越，也就是從問(wèn)題關(guān)注問(wèn)題轉(zhuǎn)向關(guān)注目標(biāo)，允許自己有缺點(diǎn)，從小我轉(zhuǎn)到無(wú)我，不斷突破自我界限。
世界上只有三件事，老天爺?shù)氖拢瑒e人的事，自己的事。對(duì)于老天爺安排的事，不要埋怨，不要怨天尤人。對(duì)于別人的事，少評(píng)判，讓小我臣服自己思想。對(duì)于自己的事，要敢于突破自我，感悟覺(jué)知，活在當(dāng)下。孩子與外面人、事、物互動(dòng)，引發(fā)本能反應(yīng)，從而讓生命無(wú)限；成年人與外面人、事、物互動(dòng)，會(huì)引發(fā)觸發(fā)反應(yīng)（思想、情緒），只有保持覺(jué)知才會(huì)觸發(fā)到自身行為。內(nèi)心目標(biāo)不堅(jiān)定，里面的信念價(jià)值觀決定如何改變，只有繼續(xù)保持覺(jué)知，回到生命最初始，增加訓(xùn)練新的能量，才可以改變生命能量，改變生命性格。所以誰(shuí)強(qiáng)大，誰(shuí)當(dāng)家，性格是能力，改變性格，也就可以增加能量團(tuán)。
本然講如何樹(shù)立生命的高效信念價(jià)值觀學(xué)習(xí)觀，從而更好的釋放自身能量，讓生命得到更好的綻放，那么我們需要從以下幾個(gè)方面考慮。一.模仿卓越品質(zhì)，小成功靠聰明，大成功靠智慧，超大成功靠本能，活在當(dāng)下，保持覺(jué)知，跳出小我。二.重復(fù)的行為，不斷保持覺(jué)知，堅(jiān)定目標(biāo)信念，觸發(fā)內(nèi)心本能。三.當(dāng)我們第一次做人、事、物相關(guān)事件時(shí)，謹(jǐn)防貼標(biāo)簽，跳出固定界限，保持覺(jué)知，不斷練習(xí)。四. 高強(qiáng)烈度的身體感受，占生命比重約55%，體驗(yàn)創(chuàng)作時(shí)期。五. 高強(qiáng)烈度的情緒狀態(tài)，占生命比重約38%，任何人有情緒狀態(tài)都是學(xué)習(xí)基礎(chǔ)。六. 高強(qiáng)烈度的渴望狀態(tài)，占生命比重約7%，信念要不斷跟進(jìn)自身思維。七. 學(xué)會(huì)講故事，從中心思想出發(fā)，不貼標(biāo)簽，樹(shù)立正確身份價(jià)值，明白從這件事發(fā)生，我學(xué)到了什么，是開(kāi)放還是悲觀，我是受害者還是受益者，要懂得將問(wèn)題翻轉(zhuǎn)，從受害者變成受益者，要成為會(huì)講故事的人 。八. 學(xué)會(huì)放松，帶對(duì)方出去玩，要記得用行動(dòng)影響對(duì)方的信念價(jià)值觀，拿到成果，拿到反饋。
理解生命，也就是理解各種關(guān)系的溝通發(fā)展，所以正確處理各種關(guān)系，就是正確理解生命的奇跡，重點(diǎn)要關(guān)注下面幾種關(guān)系。一.與父母關(guān)系就是和自己關(guān)系，接納父母就是自己接納自己，和父母關(guān)系就是家族成員關(guān)系，接納父母是為了能更好的活出自己，與父母抗?fàn)幹粫?huì)讓關(guān)系更破壞，和父母和解，就是和自己和解。二.親子關(guān)系，孩子是我們的鏡子，讓我們看到了我們不愿意看到的盲點(diǎn)，孩子是父母想隱藏卻隱藏不好的性格，只有接納孩子，才能讓關(guān)系和諧。三.與愛(ài)人關(guān)系，相當(dāng)于與世界一半人關(guān)系，愛(ài)人是完全了解我們內(nèi)在自我的人，要與愛(ài)人好好相處，好好和解，不要偽裝。父母關(guān)系、親子關(guān)系、愛(ài)人關(guān)系，是生命品質(zhì)高標(biāo)準(zhǔn)，沒(méi)有任何利益目標(biāo)的關(guān)系，正確處理三方關(guān)系，讓關(guān)系和諧，不但可以讓我們自身生命價(jià)值達(dá)到最大化，更是生命綻放的本源。
做到卓越陰性品質(zhì)，要從以下幾個(gè)方面入手。一.感恩，感恩要看到對(duì)方的因，看到對(duì)方努力過(guò)程的苦，不懂感恩之心的人是很獨(dú)孤的。二.恩典，不需要努力就在那里的，如同學(xué)、公司、自然、和平、科技等，多看事物恩典，內(nèi)在花園會(huì)盛開(kāi)燦爛鮮花。三.寬恕，也就是原諒，寬恕他們吧，他們也不知道自己為什么這樣子，活的太認(rèn)真，不知不覺(jué)活著，沒(méi)有機(jī)會(huì)認(rèn)清楚生命的真相，讓我們覺(jué)醒，看到生命的本質(zhì)。四.懺悔，對(duì)心結(jié)里的人說(shuō)，對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)彛涀∈紫纫f(shuō)對(duì)不起，不愿突破小我，因?yàn)檎f(shuō)不出對(duì)不起，只有放下懺悔，才能放下自己的羞愧感、罪惡感，釋放羞愧感。五.祝福，學(xué)會(huì)隨喜贊嘆、信任、相信，對(duì)身邊所有人都要隨喜。
課堂尾聲，本然老師發(fā)給我們每人一張A4紙，伴隨著音樂(lè)聲，帶我們做了一個(gè)打開(kāi)自我內(nèi)心心結(jié)的活動(dòng)。讓我們每人在紙上第一步，寫下對(duì)方的十條優(yōu)點(diǎn)，我欣賞的地方，曾經(jīng)為我做的事情，并且向?qū)Ψ奖磉_(dá)感恩謝意；第二步，寫下十件事對(duì)方不太善意的事情，表達(dá)懺悔，說(shuō)聲對(duì)不起，全面看清彼此關(guān)系。第三步，寫下十條寬恕對(duì)方的理由。第四步，寫下十條祝福。簡(jiǎn)單活動(dòng)讓我們逐步體會(huì)到了解打開(kāi)內(nèi)心心結(jié)、了解生命綻放的奧秘。正如本然老師所說(shuō)：一切的發(fā)生都是來(lái)祝福我們的，一切的發(fā)生都是來(lái)幫助我學(xué)習(xí)卓越的生命品質(zhì)的，打開(kāi)心結(jié)的過(guò)程，就是我擁有生命中感恩、恩典、寬恕、懺悔、祝福的品質(zhì)。
最后送上本然老師推薦的延伸閱讀信息，》馬云造夢(mèng)演講》（第一層、第二層）、《俞敏洪演講》、任正非《以?shī)^斗者為本》，孫瑞雪幼兒教育書籍《捕捉兒童敏感期》、《愛(ài)和自由》、《完整的成長(zhǎng)》，《NLP親子研究技巧》，《正面奇跡》。
明早將繼續(xù)本元激活練習(xí)，繼續(xù)探索自己生命能量，先寫到這里了。
