這些能力讓我們幸存于這個殘酷的社會，可是，不知不覺，我們正在喪失一種重要的能力——幸福的能力。
還記得小時候牛奶冰棒的味道嗎？
還記得小時候過年那身漂亮的新衣服嗎？
還記得拿著十塊二十塊的壓歲錢卻覺得自己擁有一筆巨款的感覺嗎？
還記得小時候春游前興奮的那些時刻嗎？
還記得和暗戀的對象多說了一句話后那種內(nèi)心的歡呼雀躍嗎？
如今呢？
我們吃哈根達斯也覺得不過如此；
我們經(jīng)常拆快遞拆到手軟；
我們擁有好多個十塊卻總覺得自己是最窮的人；
我們天天抱著曾經(jīng)春游才能吃到的零食麻木于各種泡沫??；
我們天天和愛人在一起卻好似越來越陌生。
為什么？因為，我們正在逐漸喪失幸福的能力。
什么是幸福的能力？簡單說，就是對快樂的感知力。
前一段時間在朋友圈做過一個小范圍的快樂調(diào)查，結(jié)果是，超過半數(shù)以上的人都覺得自己不快樂?？墒牵?dāng)我拿到答案返回去看給出這個答案的人時，我困惑了，因為，這些給出不快樂理由的人們，在我這個外人眼里，都是那么的，那么的幸福。
朋友s，女，她說“不快樂，工作渾渾噩噩，感覺生活沒有意義 ，每天都感覺沒有意義”。可是在我眼里她的生活是什么樣的呢？公認(rèn)的大美女，身材高挑氣質(zhì)出眾，碩士畢業(yè)，工作穩(wěn)定，原生家庭幸福，經(jīng)濟寬裕，而且剛剛收獲一段良緣，緊鑼密鼓籌備婚禮當(dāng)中。很難想象她會覺得“生活沒有意義”，因為她擁有很多別人就算努力也不一定能得到的東西，所以我們理所當(dāng)然的認(rèn)為，她比“我”幸福。
朋友z，女，她說“不快樂，跳槽路漫漫，不知道什么時候結(jié)束，婆婆老公不給力，工作家庭雙重壓力”。那么我眼里她的生活又是什么樣得呢？有好房，有好車，孩子可愛，老公聽話（哈哈），婆婆媽媽兩邊輪流幫忙看小孩，有自己的愛好和想法，積極向上熱愛生活。至少在我看來，她應(yīng)該比我幸福。
在我們自己看來，別人都比我們要幸福。這不僅僅是“風(fēng)景那邊獨好”的心態(tài)，更是當(dāng)代人幸福能力喪失的一種體現(xiàn)。忽視當(dāng)下的美好，放大痛苦和煩惱，庸人自擾罷了。
后來想想，憑心而論，樹爸已經(jīng)是一個非常合格的老公了，每天回家都陪孩子，吃完飯主動做家務(wù)，周末不管你愿不愿意也非要帶你出去吃頓好的，家里亂七八糟水費電費煤氣費通通他在打理，不抽煙不酗酒不賭博不玩游戲……這么一看，簡直就是三好老公啊。
于是我開始反省，是別人改變了，還是我自己改變了？
為了雞毛蒜皮的小事斤斤計較不休不饒而忽視 了別的美好的事物，把別人的付出視為理所當(dāng)然，只關(guān)注自己的感受等等，這些都是喪失幸福能力的體現(xiàn)。
以前看過一篇文章叫《有一種女人嫁給誰都會幸?！罚洸蛔【唧w內(nèi)容了，大致意思就是這種女人首先會把自己打理好，然后用發(fā)現(xiàn)幸福的眼光去看整個世界?？赐晡揖拖?，我也要做一個這樣的女人，或者說，我也要做一個這樣的人，不管在哪里，不管和誰在一起，不管生活多困難，都能夠給自己幸福的人。
可是現(xiàn)在看來，似乎我并沒有做好。
還好，幸福的能力就像別的能力一樣，是可以通過學(xué)習(xí)和鍛煉獲得的，那么究竟怎么樣才能鍛煉幸福的能力呢？
1. 活在當(dāng)下
想一想，你是不是和我一樣，總覺得“以前”多么多么美好，如今一團糟?？墒亲屑?xì)想想，在我們口中的那個“以前”的當(dāng)下，好像也是在懷念更早的以前。這是因為，在我們的回憶里，自動剔除了那些令我們不快樂的事情，剩下的都是美好的記憶。所以，活在當(dāng)下，才能真切地把握住幸福。
2. 發(fā)現(xiàn)小確幸
小確幸，出自村上春樹的隨筆，意思是“微小而確實的幸福”。小確幸是什么？是清晨一杯香濃的咖啡，是新洗過的衣服上醉人的陽光和洗滌劑的香味，是雨后一道明媚的彩虹，是花盆里不知道什么時候冒出來的一顆綠芽，是陌生人善意的微笑，是我在想你時你剛剛好也在想我的默契……
《活著》里唱：
它們拿著蘋果手機
它們穿著耐克阿迪
上班就要遲到了
它們很著急
……
慌慌張張，匆匆忙忙
為何生活總是這樣
難道說我的理想
就是這樣度過一生的時光
生活太快，快得讓人慌張，生怕一個不小心就跟丟了隊伍，新出的手機還沒有買，流行的餐廳還沒吃到，不去云南，怎么的也要去“洗滌心靈”的西藏一趟吧……
急于向別人標(biāo)榜，還不如留意身旁，去尋找自己的小確幸。
3. 停止抱怨
在我看來，最快獲得幸福能力的方法，就是停止抱怨。
我也是一個不經(jīng)意就喜歡抱怨的人，樹爸深受其害。抱怨的當(dāng)下雖然很爽，可是無休止的抱怨，讓生活總是處于一種劍拔弩張的狀態(tài)，對于已經(jīng)發(fā)生的不好的事情，還不如分析原因吸取教訓(xùn)來得有用。
最近我也在積極地治療當(dāng)中，希望和大家一起進步（哈哈）。
4．規(guī)劃
我們要做一個現(xiàn)在幸福，以后也會幸福的人，所以，活在當(dāng)下，并不是及時行樂的意思。
今天領(lǐng)了工資，馬上花光光，月末窮得叮當(dāng)響，這樣的生活并不叫活在當(dāng)下，更別談幸福的能力。規(guī)劃自己的未來，朝著自己的目標(biāo)不斷進步，不斷靠近自己想成為的人，才是積極地幸福，理性的幸福和可持續(xù)發(fā)展的幸福。
5. 學(xué)習(xí)
活到老，學(xué)到老，學(xué)習(xí)讓我們的生活永遠(yuǎn)充滿活力。對這個世界永遠(yuǎn)保持探知欲是讓自己的生活免于淹沒在重復(fù)和機械的關(guān)鍵。
讀一本經(jīng)典的書，學(xué)做一道想吃的菜，學(xué)跳一支好看的舞，學(xué)一些旅行能用到的語言，學(xué)唱一首好聽的歌……
說不定你就在哪次無意的嘗試中，找到了最適合自己的存在方式。
6. ?控制欲望
租房的時候想，買了房就好了，有了房又想，有了車就好了，等有了車又會想，房再大點就好了。永無止境的欲望，是很多人不幸福的主要原因。
欲望并不一定就是不好的。積極的欲望讓我們進步，讓我們專注，只要善于利用和控制，欲望能讓我們成為更好的自己。
實際上，任何試圖通過外部環(huán)境來讓自己幸福的做法都是錯誤的，真正能讓我們幸福的，并不是達到目標(biāo)的那個瞬間，而是我們?yōu)榱诉@個目標(biāo)而奮斗的過程。
最后祝愿每一個讀到這篇文章的你，都能夠擁有超強的幸福的能力。
