這幾天訓(xùn)練量有點(diǎn)大，身體恢復(fù)跟不上了，昨晚喝了二兩白酒，兩百克五香花生，睡眠質(zhì)量好了很多，但是早上起床還是渾身酸痛，特別是兩條腿。以前的訓(xùn)練量太少，我要慢慢加上去，不過還是要循序漸進(jìn)，要不身體吃不消呀。
2021-06-10
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