1. 感恩潔凈的水資源，讓我隨時(shí)能喝到干凈的水；感恩現(xiàn)代高科技，育兒用品便捷省心，給孩子沖奶有專用器具，不再為此焦慮慌亂。

2. 感恩當(dāng)下富足的生活與便利條件，物質(zhì)充足、隨心所需，想買衣服、想吃美食都可以即刻滿足，交通出行方便快捷，想去游玩隨時(shí)能夠出發(fā)，內(nèi)心滿滿豐盈，從不匱乏。

3. 感恩此刻孩子安穩(wěn)熟睡，讓我擁有安靜獨(dú)處的時(shí)間，可以安心書寫修行作業(yè)，沉淀自己。

4. 感恩我的孩子們，接納他們所有情緒，開心與哭鬧都是成長的一部分；復(fù)盤昨日，孩子睡前哭鬧時(shí)我因疲憊心生煩躁，也總催促大寶寫作業(yè)慢、吃飯拖拉，愿我做溫柔柔軟、可愛的媽媽，爸爸負(fù)責(zé)嚴(yán)格，我來給予孩子無條件的愛，讓孩子在愛里健康長大。

5. 感恩媽媽每日前來做飯，為我分擔(dān)生活瑣事，讓我有充足時(shí)間專注學(xué)習(xí)、運(yùn)動，好好提升自己。

6. 感恩昨日體重下降0.9公斤，收獲滿滿的驚喜，也更加堅(jiān)定信念，好好遵從食譜規(guī)律飲食，堅(jiān)持自律，穩(wěn)穩(wěn)瘦身，不再像以前一樣松懈。

7. 感恩我的老公，愿意和我分享工作瑣事，遇到工作、生活中的問題，我們可以互相溝通、一起商量解決。

8. 感恩努力成長的自己，做事專注用心，一心一意完成當(dāng)下每件事，踏實(shí)堅(jiān)持，不斷變好。

9. 感恩知修行筆記本，條理記錄、逐項(xiàng)落實(shí)，督促我每日精進(jìn)，持續(xù)修行，相信日積月累，五年后會遇見全新的、更好的自己。

10. 感恩身邊所有貴人，感恩靈希老師，兵蘭姐姐，苗苗老師，云墨組長、春霞組長的引領(lǐng)與陪伴，溫暖同行。