立夏剛過，今天天氣晴好。
午休醒來，翻看一下簡書，起身決定跑步。
看手機下午三點半，干凈利落換上短袖，運動外衣，長褲，墨鏡，網(wǎng)球帽，順手將擦汗巾裝入束腰帶，下樓騎上剛買一周的嶄新自行車，出小區(qū)，過菜市場，到達體育公園。
太陽很大，日照十足，今天估計是最熱的一天。環(huán)顧左右大都換上短袖，公園綠樹黃花煞是扎眼，偶爾經(jīng)過三三兩兩散步的人，近旁的一個足球場早已激戰(zhàn)正酣，看來比我勤奮的人還有許多。
看到這，我一刻沒有停，直接將車騎到東北角回廊下，三四個人在下面納涼，旁邊跑道幾個人走過。
停車，脫下外衣，手機放入束腰帶，干凈利落做幾組伸展動作，來到跑道上，翻看手機六千四百六十步，算六千五百步吧，我心琢磨。
剛跑幾步，感到左后腰有些不舒服，本已準(zhǔn)備大步邁開，不得不縮小步伐，改為慢跑。
還得適應(yīng)適應(yīng)吧！我對自己說。
算了，這點傷病算什么？不當(dāng)回事兒！我想到馬丁催眠的花園里說的，想象病痛部位沒事。慢慢跑過半圈，奇怪真的不疼了，不知心理作用，還是真的不疼了。
有時人就是嬌性，把病疼太當(dāng)回事兒，小病也變成大病，沒病也能生出病來！
一圈過后，感覺好多了，上下小坡盡量控制節(jié)奏和步伐。
兩圈過后汗下來了，到陽光直射的地方脫下帽子，遇到樹林遮擋陰涼的地方戴上，防止感冒，發(fā)生不必要的傷病，畢竟一年沒有長跑了。與以前跑了二十多年光陰相比，年齡大了，體力不如年輕的時候了，這得特別正視自己，孔子說的「四十不惑」就是這樣的道理??！
跑上路就盤算著，一千五百步一公里，預(yù)計跑三公里四千五百步，大概三圈就夠了，之前手機六千五百步，加上四千五百步，應(yīng)該是一萬一千步！
三圈很快跑完，中途沒有看時間，沒有記步數(shù)，停下來翻出手機，喘口粗氣，細看手機步數(shù)九千四百多步，大概一圈沒有一公里，我的步伐比以往小了許多，以前都是全力猛跑，按照年齡段掐時間，現(xiàn)在慢跑估計與以前節(jié)奏不一樣，差距大著呢！
馬上出回廊，再跑一圈，我心想。
再看手機時間四點。不行，得抓緊，答應(yīng)四點半接孩子一家三口去花鳥蟲魚市場，想到這，我加快了步伐，風(fēng)一樣掠過，竟然一點也沒感到不適。
我在找回以前最后沖刺跑的感覺哦！想想都快樂！
沖過自己規(guī)定的起點和終點真好！
做幾個深呼吸，剛要沖著天空大喊一聲，看看身邊有人，回廊不遠坐著幾個人，跑道有人健步走，不好意思，真喊出來，不但會嚇到人家，還以為你是神經(jīng)病呢！
簡短收拾，擦了幾遍汗，依然全副武裝，按照來時路線原路返回。
到家，換裝，換鞋，擦擦汗，剛好與妻子不約而同一起出發(fā)接孩子！
妻子開車，我坐后面，到校幾分鐘，接上孩子奔向孩子向往的花鳥蟲魚市場！
轉(zhuǎn)入閑逛，不慌不忙，小家伙高興二樓三口逛了兩遍，三人嘰嘰喳喳，如入無人之境，可能天太熱，也可能太冷清，基本沒人，店家比買家多！
半小時吧，收獲兩只小烏龜，兩盆多肉，一袋龜糧！一家三口興沖沖的驅(qū)車回家，岳父岳母做好香噴噴的晚飯等著我們呢！
寫作如是。寫作和跑步相似到不可分辨，人們總能在兩者之間找到類比。
想想那些年拼命的跑步，每次幾乎都挑戰(zhàn)自己的極限，結(jié)果呢，除了應(yīng)付考核，收獲的是身心俱疲，對跑步的不適和厭惡！
而當(dāng)我們停下想一想，看看周遭的跑者是怎樣跑的，結(jié)果你會驀然發(fā)現(xiàn)：哦，原來跑步還要講究姿勢和呼吸?。吭瓉硪郧暗呐懿蕉际清e的？悲催的把以前跑步列入無效努力之列，你不得不重新開始，可是十幾年，甚或二十幾年養(yǎng)成的痼癖毛病怎么能一下子糾正過來？——這特么和無效日更如出一轍！
再看本文題目：「打破日更魔咒，寫出你自己的節(jié)奏」，其中暗含「打破日跑節(jié)奏，跑出你自己的節(jié)奏」！我的良苦用心，相信閱讀的你會明白的，否則還真需要考慮你自己還要不要寫下去，而不是日更不日更的問題了！
不是嗎？日更帶有強迫性，從去年八月初識進入簡書，誤打誤撞開始日更挑戰(zhàn)，我是白天更，晚上更，簡直像中了簡書的毒，一發(fā)不可收拾！
像找到合適娘家一樣，起早、貪黑、不知疲倦，買菜、做飯、收拾家務(wù)，欣欣然一個準(zhǔn)新娘。
那時候日更有意思。
每天咬文嚼字，滿腦子都是文字，看到醫(yī)院里人來人往，都想拿出來寫寫！當(dāng)別人刷抖音短視頻怡然自得，不可一世的時候，我在病床上手指敲擊手機屏幕，寫《滄海滄浪的詩》、寫《別樣青春》……
當(dāng)盛夏的晚上，打發(fā)妻子兒女到南臥室入睡，我疾步走進北屋，躺下迅速打開簡書，刷屏、點贊、留言、評論，馬上進入寫作狀態(tài)，就為白天腦海浮現(xiàn)的點子，晚上抓緊寫下來，完成日更任務(wù)……
有一次，太疲倦了，夜半二十三點還忙著，做人的工作真難啊，還在一遍一遍做工作，時光悄悄流逝，待做通工作后，零點已過，頭一次沒完成日更，懊悔得我差點背過氣去，好在，復(fù)活卡幫忙，接續(xù)上了……
不分白天黑夜，不分車上床上，不分東南西北，寫啊寫。
可以把春天寫成一首帶風(fēng)景的詩歌，可以把生活的苦惱演化為一篇觀點文，可以追金庸逝世、公交車墜江、某大咖公眾號被封鼓搗半夜三更出一篇自媒體文……
但日更半年，一百八十天后，由于不可抗力，自動選擇放棄……
放棄第一天，我回到失衡的家庭和生活中，還是走不出日更魔咒的陰影……
放棄第二天，原來痛苦減輕許多，生活中沒有日更仿佛一樣運轉(zhuǎn)……
放棄第三天，什么都想通了，日更不是你的中心，誰都有中心，不是以文字為生的，千萬不要讓日更影響了你的工作和生活……
通則不痛，痛則不通，中醫(yī)原理充滿辯證法。
放棄日更，回歸正途，我選擇讀書，每天做讀書筆記，一點一滴積累寫作要領(lǐng)和素材。
寫作日更和日跑一樣，我們都要量力而行！
像今天跑步一樣，只適合慢跑，我就慢跑，另外跑步得為家庭讓步，因為跑步耽誤家庭而影響生活更是得不償失，值嗎？
一段時間調(diào)整以后，我開始不日更發(fā)文——就是想寫就寫，想發(fā)就發(fā)，啟動自動自發(fā)模式，由原來的日更有人逼，轉(zhuǎn)化成自動自發(fā)寫，看似差別不大，實則本質(zhì)區(qū)別！
不日更沒煩擾，打破日更魔咒原因如此。
不是不想寫東西，你寫的東西是應(yīng)試作文，除了老師有人看嗎？
你的日更文章是不得不更，甚至勉強超過一百字，還叫文章嗎？
更有甚者，有的作者日更近百萬字，竟然夸耀沒什么可寫了！細看沒人告訴他，他寫的東西純屬矯揉造作，無病呻吟，東抄抄西改改，還是原創(chuàng)嗎？還在原地踏步呢！這樣的日更有意義嗎？
如果說像砍柴兄一樣，日更有貨有料，日日精進，那我舉雙手贊成，人家記者出身，新媒體轉(zhuǎn)型幾年，三年日更到了摘果子的時候了！
今天，剛好看到一則心理咨詢師闡述培養(yǎng)孩子理論，說你如果按照短跑速度跑馬拉松，那你注定拔苗助長，急于求成，最后肯定落后，甚至跑不下來！不能這樣培養(yǎng)孩子！
我看也不能這樣跑步和寫作，即使再天賦異稟，也要看看跑步和寫作的理論書籍，再加上刻意練習(xí)，哪還有跑不出名堂或者寫不出東西的道理？
套用羅胖一句名言：你有你的節(jié)奏，日更不是你的節(jié)奏！
事實說話。
每天日更一篇文章，不如幾天精心打磨一篇文章！或者集中攢足三五篇一天發(fā)，賺鉆賺貝幾率大，而且曝光率高，獲得感更強哦！
有天我靈光一閃，被鎖文章純屬正能量，只因為引用名人名言就Out了，不能再麻煩官方了，試著改改重發(fā)一下下吧！
奇跡出現(xiàn)啊，這篇文章居然四天閱讀量過萬，點贊數(shù)三四百，帶來二百多粉絲，居然成了名副其實的爆文！放在微信公眾號上就是一篇十萬+哦！
所以說有些事不必急，寫作需要慢慢來，和我現(xiàn)在慢跑一樣，找到屬于自己的節(jié)奏，再刻意練習(xí)，沒有不成功的！
對了，爆文題目是《牢騷和抱怨都是在尋找借口》這是向上進步的節(jié)奏??！
對了，假如你真的深愛文字，那么不要停止寫作！寫多了，自然會找到你自己的節(jié)奏！
對了，如果想少走岔路彎路，一定要看清道路再出發(fā)，畢竟時間不等人，歲月催人老??！
