閉上眼睛，你的思維更專注

大腦不需要處理通過眼睛傳入的視覺信息

消耗的精力也最少

閉上眼睛構(gòu)建心理表征

想想自己和女朋友一起經(jīng)歷的快樂，難忘的時(shí)光

那些畫面在自己的腦海一點(diǎn)一點(diǎn)浮現(xiàn)

這是對過往的回憶

也可以在腦海里暢想未來

想想自己以后成為怎樣的人

自己的孩子會是怎樣的可愛

會擁有的幸福生活

你可以每十分鐘閉眼一分鐘

可以每二十分鐘閉眼五分鐘

……

你可以任意調(diào)節(jié)睜眼與閉眼的時(shí)間

以最小的能量消耗，構(gòu)建強(qiáng)大的心理表征