今天看了一則古老的典故，說的是一個(gè)智者教導(dǎo)他的弟子如何控制自己的情緒。智者拿出一個(gè)杯子，倒?jié)M了開水，然后把一片茶葉放進(jìn)去。他問弟子:“當(dāng)你的心情像這杯水一樣被燒開時(shí)，你會(huì)是什么樣子?”弟子回答:“我會(huì)像茶葉一樣，被熱水?dāng)噭?dòng)得無法安寧。”智者笑了笑，然后把茶葉拿出來，倒入了另一個(gè)杯子，里面是清水。他說:“當(dāng)你的心情像這杯清水一樣平靜時(shí)，你會(huì)是什么樣子?”弟子想了想，回答:“我會(huì)像茶葉一樣，在安靜的環(huán)境中保持內(nèi)心的平靜。”

把負(fù)面情緒調(diào)成靜音，然后不動(dòng)聲色的打理好自己的生活。

面對起伏以及無處安放的情緒，心態(tài)和自我調(diào)節(jié)真的很重要，要持續(xù)灌注努力，也要有重頭再來的勇氣，在崩潰中不斷自我重建，和自我治愈，這種能力真的是難能可貴，需要我們后天不斷磨練造就這種能力。

多給自己一些正面的心理暗示，只要你專注一件事，并保持積極心態(tài)好事一定接踵而來。調(diào)整好心態(tài)，慢慢來，水到渠成是非常自然的事，一切都會(huì)變好的。