想充分發(fā)揮自己的潛能，最好不要一開始就用力過猛，而是先實現一個小任務，每次只要求自己比過去進步一點就行。比如過去一口氣只能跑500米，那現在就規(guī)定自己多跑50米，當能輕而易舉地跑550米時，再對自己提出更高的要求。
我最近一直定目標，拆分上班和讀書的時間，這樣做起來既輕松了很多，近期對于目標的的拆分也是剛剛量化，之前是工作時間多，看書時間少，晚上看了一兩頁就很晚了，現在每天留一個小時的看書時間，偶爾適當在每個達到小目標的階段，給自己一定的獎勵，給自己一點成就感來保持一路向前，然后在這個基礎上，再靠近總目標多一點，一點的一點，離著總目標就會越來越近了。所以一開始不要貪的太大，先分解，再慢慢達標，其中的潛能可能就是這樣不知不覺被釋放出來的。
