【主題】用WOOP思維克服拖延癥

【A1:描述自己過去的經(jīng)歷】

? ? ? ? 我從17年11月份開始計劃調(diào)整公司的薪酬結(jié)構(gòu)，剛好快到到年底，想著年底工作太多了，還需要查閱和學(xué)習(xí)各種資料，然后就給擱置了，想等過了年不忙了再做，給自己制定的計劃是3月底完成，到了3月份又因為各種事情沒有完成，一直到現(xiàn)在。

【A1+:反思加工經(jīng)驗】

運用WOOP反思：

W：愿望，5月底之前完成薪酬結(jié)構(gòu)的調(diào)整

O：結(jié)果，各部門在進行薪酬核算時有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，幫助我更好更方便的完成每月工資審核，并實現(xiàn)薪酬的內(nèi)部公平。O：障礙，（1）總感覺想要找一個沒有其他事情打擾的大塊兒時間做這項工作，卻一直找不到這樣的時間；（2）總是擔(dān)心做出來的方案在實際操作過程中會出現(xiàn)問題，沒辦法正常實施。

P：計劃，再遇到第一個障礙時提醒自己每天都會有不在計劃內(nèi)的事情需要處理，想要找一個不被打擾的大塊兒的時間太難了，還不如把這個事情放在每天的工作計劃內(nèi)，一點一點完成；遇到第二個障礙時提醒自己，擔(dān)心的太早了，至少要先出一個大概方案，才能知道哪里可能會有問題，哪里需要調(diào)整。

【A2:以后我怎么用】

5月中下旬的時候要進行人力資源管理師的補考，運用WOOP思維：

W：愿望，考試通過

O：結(jié)果，可以拿到證書，否則之前考過的兩科成績作廢，所有的科目重新考；對之后找工作時也是個加分項

O：障礙，一直在猶豫從什么時候開始看書，總感覺時間還早，看了到時候也忘記了

P：計劃，遇到障礙時提醒自己要從現(xiàn)在開始，雖然還有一個多月的時間，但中間也可能會發(fā)生各種事情，可能就沒有時間復(fù)習(xí)了，而且提早看了也能加深理解和記憶，從現(xiàn)在開始每天安排30分鐘-1個小時看考試書籍。