這幾天，我見到了一位很厲害的老師，安陽老師。這個厲害不是指性格囂張，表情嚴厲，而是能夠洞察人心，句句點到心坎里的厲害。

我們聊天，說道了一個詞“慈悲”。他說，“常說人要有慈悲心，但是這個慈悲心首先是要對自己的，我們要對自己不那么嚴厲，要懂得經(jīng)常鼓勵自己，愛護自己，經(jīng)常稱贊自己，不要拿自己跟別人比較，我們只要跟自己比，跟昨天比，如果我們每一天都在進步，就是我們的成就”。這句話給我很強烈的感動。我們總是去想著要成為更好的妻子，母親，女兒，我們傾盡全力努力的跑著，可是千萬不要忘了心里的小孩，她需要我們的關愛。

于是，我開始注意到我內心的那個小孩，我在禪修的時候，觀察著身體的每個角落，我跟心臟說對不起，謝謝你，我愛你，請原諒我。你那么辛苦，每日不停跳動，我以后要更加關照你，不做傷害你的事，我開始真的感激我的身體，我開始努力傾聽身體的，內心的聲音。

尼采說過每一個不曾迎風起舞的日子，都是對生命的辜負，愿未來的日子，我們都在能夠對自己慈悲中度過安靜歲月。