??一、本周滿意度：3分

自我提升：

1、閱讀：本周共閱讀完2本書（7/50）：年度第6本《躍遷》、第7本《非暴力溝通》，并完成每日閱讀分享；

2、寫作：本周輸出讀書筆記4篇；

2、英語：新一訓練營第19-25課學習，同步完成訓練營習題；

3、朗讀：熟讀新2第14-15課；晨讀打卡6次；

4、成長：參加線下沙龍《情感與婚姻秘籍——夫妻相處之道之讀懂你（我）的心》；

5、演講：班會YY分享1次。

6、看電影《白蛇：緣起》2次。

健康管理：

1、本周共計跑步3次，周跑量34.56公里；

2、共計完成2次Keep，針對臀、腿、核心，著重練習；

家庭生活：

1、晚上老公不在家，自己帶倆孩子飯后出去玩，她倆有陣子沒有晚上外出玩了，好開心；

2、參加小玙兒班級匯報演出；

3、全家一起吃火鍋魚，吃排骨雞；

4、小玙兒送了我禮物；

4、每天給孩子們講很多很多故事，陪小玙兒畫畫，做手工。

二、本周最大收獲

1、遇到今年第一部好看的電影；

2、亞洲EAP協(xié)會會員證已發(fā)；

3、有某人愛我；

4、5分鐘以上演講1次（5/50）；

5、跟久違的跑友們成功約跑一次。

三、本周最大遺憾：

1、生理期到了，情緒、精力、體力都不同程度地受到了影響；

2、沒能做到早睡早起，有兩次2:00以后才入睡，今天也是凌晨2:00多就醒了，再也睡不著；

3、原計劃本周跑步35公里，但只完成了34.92,公里，就差那么一點點；

4、每日的60s朗讀沒能堅持完成；

5、新2朗讀得太少，只能熟讀，不能背誦；

6、新1學習進度沒能完全跟上，有時只做了訓練營。

四、下周目標或重要事項計劃

1、管理好自己的精力，繼續(xù)堅持早睡、早起，這很重要；

2、“社會工作師”報名，并開始學習；

3、好友小聚；

4、堅持每日英語學習、朗讀；每日60s朗讀；

3、跑步4次，周跑量35公里；6′00″以內配速完成10公里；本周內完成第2個半馬；

4、開始閱讀第8本書，堅持每日分享，并完成讀書筆記。????????