雖然老是忘記練習(xí)，但記起的時(shí)候還是會(huì)練習(xí)的，這兩天一直想找一個(gè)可以隔一個(gè)小時(shí)就可以提醒的app但是一直沒(méi)找到。練習(xí)的這幾天我一直在找呼吸的度，不知道要一次呼多少才是最好的，我覺(jué)得有時(shí)候呼吸過(guò)重有點(diǎn)不太舒服，不知道是過(guò)度了，還是這是一種改變習(xí)慣而產(chǎn)生的一種“抵抗”。
腹部呼吸第四天
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