今天和幾個(gè)有點(diǎn)社會(huì)地位的人一起待著喝茶聊天，我靜靜地聽(tīng)著他們說(shuō)話(huà)，觀察著自己內(nèi)心涌動(dòng)的那些評(píng)判和信念，甚為有趣。

1. 升起我懂的東西太少，太蠢的評(píng)判，勾起我的無(wú)價(jià)值感。

三個(gè)社交副型的男性（3，8，9）加一個(gè)六號(hào)（此人很少說(shuō)話(huà)），談的內(nèi)容可謂天馬行空，五花八門(mén)。有各種政府官員之間的事情，還有哪個(gè)地方的省委書(shū)記是從哪里調(diào)過(guò)來(lái)，原來(lái)是哪里做的科長(zhǎng)；有自己曾經(jīng)的創(chuàng)業(yè)故事，眉飛色舞；有如何面對(duì)中紀(jì)委審查，淡定取勝；有某某創(chuàng)業(yè)公司已經(jīng)融資了多少億，第幾輪；馬云收購(gòu)大潤(rùn)發(fā)的目的；我聽(tīng)著覺(jué)得很多的資訊都是我未知的領(lǐng)域，我突然覺(jué)得自己這兩年好像對(duì)國(guó)家大事都沒(méi)怎么過(guò)問(wèn)，對(duì)自己做的行業(yè)的動(dòng)態(tài)也不是特別步步緊跟，對(duì)于市場(chǎng)發(fā)生的很多事情也都充耳不聞，感覺(jué)好像脫節(jié)了，還說(shuō)是創(chuàng)業(yè)人士。我覺(jué)得自己好笨，別人都緊跟著潮流的步伐，不斷更新項(xiàng)目，而自己卻止步不前。去搞什么身心靈，通通都不落地的，不如花點(diǎn)時(shí)間去了解多一些資訊，對(duì)自己修身心靈的評(píng)判，對(duì)自己目前的狀態(tài)感覺(jué)特別沒(méi)有價(jià)值，好像我一定要做些什么才可以，否則我就不被他人所接納了。 心里的感覺(jué)像打翻了醬油瓶，五味雜陳，魚(yú)龍混雜，心亂如麻。

另外，他們談?wù)撝疱X(qián)，如何賺錢(qián)的時(shí)候，會(huì)勾起自己的匱乏感，覺(jué)得自己和他們不是一個(gè)層次的人，頓時(shí)對(duì)自己有很強(qiáng)烈的評(píng)判，我們不是平等的，我比你們低一等，金錢(qián)的數(shù)量是我衡量自己的一個(gè)標(biāo)簽，我在我設(shè)置的角色里。

2.感受男人的虛偽，感受男權(quán)社會(huì)對(duì)女性的打壓和不公平，內(nèi)心憤怒不已。

當(dāng)他們談?wù)摰揭恍┦录?，他們?cè)诎l(fā)表自己的價(jià)值觀和想法的時(shí)候，比如在婚姻問(wèn)題上女性對(duì)于婚內(nèi)出軌男人的忍氣吞聲，只要男人不過(guò)分，就可以家里紅旗不倒，外面彩旗飄飄。有一個(gè)還說(shuō)，女人最怕你連騙都不騙了，那就徹底完了。 有一個(gè)說(shuō)，兩個(gè)人之間嘛，都是你騙我我騙你的。 聽(tīng)到這些種種，我無(wú)法蛋定，內(nèi)心感受一陣接著一陣：首先是憤怒，感覺(jué)到女性的被打壓，社會(huì)的不公平，怒其不爭(zhēng)，勾起我內(nèi)心的無(wú)力，我是那么無(wú)力去拯救這個(gè)世界。去你媽的，自己出軌還這么多合理化理由，心中默念憤怒靜心很多遍。然后，又開(kāi)始覺(jué)得很悲傷，為了對(duì)抗孤獨(dú)，竟如此委屈自己，我為這一切感到悲傷，為女人，為自己的無(wú)力感，為這些集體的男權(quán)主義感到悲傷。可悲的是人們知道在互相欺騙還默認(rèn)這一切，這么虛偽，這么冷漠，我好難過(guò)。 可悲的是女人竟如此委曲求全，為了抵抗孤獨(dú)感和無(wú)價(jià)值感，完全失去了自我。

別人的言論，是自己表達(dá)，僅僅是表達(dá)而已，而我卻瞬間收到評(píng)判，直接投射給自己，涌動(dòng)起無(wú)數(shù)的評(píng)判。如果表達(dá)只是表達(dá)，我可以允許他人和我有不一樣的意見(jiàn)嗎，在這個(gè)自我教練?深呼吸后，我慢慢才回過(guò)神來(lái)繼續(xù)聽(tīng)他們講話(huà)。在互動(dòng)中的鉤子實(shí)在太多，稍不留神就掉進(jìn)坑里，臨在真不容易。

3.對(duì)于被改造的憤怒以及回到自己中心的過(guò)程。

話(huà)語(yǔ)間，有很多的價(jià)值觀輸入，很多的改造。比如女人應(yīng)該如何服務(wù)老公，如何有藝術(shù)地做老婆。各種的應(yīng)該，聽(tīng)得我也是嘴巴沒(méi)有說(shuō)話(huà)，可是內(nèi)心的戰(zhàn)斗和斗爭(zhēng)一場(chǎng)接著一場(chǎng)。這種被改造的恐懼迎面襲來(lái)，憤怒，悲傷，恐懼，沒(méi)有例外都輪番出來(lái)?yè)v亂，我故作鎮(zhèn)定地聽(tīng)著他們說(shuō)話(huà)，看著自己內(nèi)在的評(píng)判，內(nèi)在的憤怒，還有各種各樣的感受，我操，真慶幸沒(méi)有爆發(fā)出來(lái)。我提醒著自己深呼吸回到臨在 之中，我問(wèn)自己，我是誰(shuí)，我是否接受改造，他人有表達(dá)的權(quán)利嗎，是不是自己在演繹，對(duì)號(hào)入座，接受投射了。

很多的時(shí)候，他人的表達(dá)只是表達(dá)，我會(huì)有各種各樣的演繹和投射，認(rèn)為這些都是指向我的，因此就會(huì)翻騰起不同的情緒。這樣的事情每一天都在發(fā)生，源于我忘了我是誰(shuí)，忘記了自己為何在這里，忘記了我為我自己在這里，不為任何人。

這個(gè)觀照的過(guò)程很有趣，很考驗(yàn)自己的臨在程度，尤其對(duì)于我這個(gè)習(xí)慣于用社會(huì)的主流價(jià)值觀衡量自己的社交副型而言，生活中，工作中的每一個(gè)互動(dòng)，都是絕佳的機(jī)會(huì)。感恩自己這次沒(méi)有發(fā)飆，而是靜靜地成為一名觀察者。