今天堅(jiān)持跳了30分鐘，沒(méi)有再數(shù)數(shù)，直接以時(shí)間計(jì)算的。

華為手環(huán)記錄的消耗是485千卡，不過(guò)應(yīng)該算上了平板和最后拉伸的動(dòng)作，花了十分鐘左右。

樓下的散步的大媽把我趕來(lái)趕去，讓我去大馬路中間跳，總之空地都是他們的，再一次讓我感受到了成都大媽不輸于朝陽(yáng)區(qū)大媽的戰(zhàn)斗力。

惹不起，我換了個(gè)空地跳，今天的動(dòng)作相比第一天起，感覺(jué)流暢了很多，絆腳的情況少了很多，白天上班明顯感覺(jué)熬夜對(duì)自己的影響在降低，整個(gè)一天忙的飛起，腦子亦然很清醒，沒(méi)有出現(xiàn)那種供血不足，反應(yīng)遲鈍的現(xiàn)象，而且明顯感覺(jué)自己變餓了。

今天就這樣。