發(fā)簡信
IP屬地：四川
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跳繩減肥的第15天
唔，斷斷續(xù)續(xù)堅持到現(xiàn)在，也有半個月了，中間因為膝蓋痛和姨媽不舒服有暫停過。 不過今天去繼續(xù)的時候發(fā)現(xiàn)心肺確實(shí)沒有一開始那種喘不過氣的感覺了。 而...
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跳繩減肥的第14天今天跳的比較疲憊。 昨天空了一天沒去跳，因為膝蓋明顯覺得有點(diǎn)疼痛。 而且姨媽應(yīng)該確實(shí)要來了，所以今天只運(yùn)動了四十幾分鐘做了拉伸就回來了，看了下手...
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跳繩減肥的第13天
繼續(xù)打卡。 中間空了2天，有一天是因為睡到6點(diǎn)自己就醒了，人特別痛苦，沒有力氣去跳，加上在做一些必須要做的任務(wù)，所以暫停了，第2天是和朋友聚會，...
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跳繩減肥的第12天
今天運(yùn)動了1小時，拋開中間絆腳和揉腿放松的時間，實(shí)際全程連續(xù)跳了45-50分鐘左右，有了昨天的基礎(chǔ)，今天覺得接受起來要好一點(diǎn)了。 今天在家給自己...
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跳繩減肥的第11天
第10天晚上回來太困了，又堅持做了飯，鱈魚真的是一種非常難處理的食材，我不是很熟悉它的處理，鼓鼓倒倒的搞到十一點(diǎn)多才去睡覺，結(jié)果第二天上班就沒精...
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跳繩減肥的第10天
最近開始鍛煉，但是沒有睡好，所以白天人是暈乎乎的 本來打算下班后直接回家睡覺，但是又還是決定出去跳一會。 鑒于昨天的大媽的戰(zhàn)斗力，我換到了附近的...
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跳繩的第9天
今天堅持跳了30分鐘，沒有再數(shù)數(shù)，直接以時間計算的。 華為手環(huán)記錄的消耗是485千卡，不過應(yīng)該算上了平板和最后拉伸的動作，花了十分鐘左右。 樓下...
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跳繩減肥的第8天
今天休息，所以第一次跳到了30分鐘，1000多個，我自己數(shù)的。 根據(jù)華為手環(huán)的記錄，消耗了400多大卡，不知道是否準(zhǔn)確，不過在寫這個記錄的時候，...
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俗女修煉日記
性別女，愛好男。 喜歡長得好看的人，喜歡錢，就這么俗套，準(zhǔn)備沖上來教育我的杠精右上角點(diǎn)擊拜拜。 紅塵煙火中的小俗女一枚，過得不好也不算太壞，喜怒...