今天跳的比較疲憊。

昨天空了一天沒去跳，因為膝蓋明顯覺得有點疼痛。

而且姨媽應(yīng)該確實要來了，所以今天只運動了四十幾分鐘做了拉伸就回來了，看了下手環(huán)記錄的效率，明顯也沒有之前高。

哎，不作了。

試了下群里推薦的束腰，唔，一開始我差點以為我會死在洗手間里，成為史上第一位因為束腰慘死洗手間的人，還好沒有。

穿了幾小時之后是明顯的適應(yīng)感，能呼吸，晚上下班量了下腰圍，已經(jīng)成功68，雖然我并沒有歡呼雀躍，但我知道，這個數(shù)字已經(jīng)離我快10年了。

不過真正瘦下來，靠的不可能是束腰，必然是運動和飲食，好在今天出去辦事也走了一萬多步，勉勉強強算是夠了吧。

今天就這樣，啦啦啦。