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唔，斷斷續(xù)續(xù)堅持到現(xiàn)在，也有半個月了，中間因為膝蓋痛和姨媽不舒服有暫停過。 不過今天去繼續(xù)的時候發(fā)現(xiàn)心肺確實沒有一開始那種喘不過氣的感覺了。 而且鍛煉確實是收緊腰腹的。 上個...
今天跳的比較疲憊。 昨天空了一天沒去跳，因為膝蓋明顯覺得有點疼痛。 而且姨媽應(yīng)該確實要來了，所以今天只運動了四十幾分鐘做了拉伸就回來了，看了下手環(huán)記錄的效率，明顯也沒有之前高...
繼續(xù)打卡。 中間空了2天，有一天是因為睡到6點自己就醒了，人特別痛苦，沒有力氣去跳，加上在做一些必須要做的任務(wù)，所以暫停了，第2天是和朋友聚會，喝了一天的酒，晚上陪朋友到近1...
今天運動了1小時，拋開中間絆腳和揉腿放松的時間，實際全程連續(xù)跳了45-50分鐘左右，有了昨天的基礎(chǔ)，今天覺得接受起來要好一點了。 今天在家給自己做理療，發(fā)現(xiàn)自己左胳膊彎和連接...
第10天晚上回來太困了，又堅持做了飯，鱈魚真的是一種非常難處理的食材，我不是很熟悉它的處理，鼓鼓倒倒的搞到十一點多才去睡覺，結(jié)果第二天上班就沒精打采。 不過運動的好處就是，加...
最近開始鍛煉，但是沒有睡好，所以白天人是暈乎乎的 本來打算下班后直接回家睡覺，但是又還是決定出去跳一會。 鑒于昨天的大媽的戰(zhàn)斗力，我換到了附近的一個運動場地，本以為因為疫情還...
今天堅持跳了30分鐘，沒有再數(shù)數(shù)，直接以時間計算的。 華為手環(huán)記錄的消耗是485千卡，不過應(yīng)該算上了平板和最后拉伸的動作，花了十分鐘左右。 樓下的散步的大媽把我趕來趕去，讓我...
今天休息，所以第一次跳到了30分鐘，1000多個，我自己數(shù)的。 根據(jù)華為手環(huán)的記錄，消耗了400多大卡，不知道是否準(zhǔn)確，不過在寫這個記錄的時候，我是明顯感覺自己又餓了，明明下...
性別女，愛好男。 喜歡長得好看的人，喜歡錢，就這么俗套，準(zhǔn)備沖上來教育我的杠精右上角點擊拜拜。 紅塵煙火中的小俗女一枚，過得不好也不算太壞，喜怒哀樂都有過，這一畝三分地就是打...
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小院里的碳架燒的正紅，有人在烤肉，有人在切菜，火焰閃動，人影搖晃，不大的院子里擠滿了人。 楊溯在葉泠家里上上下下轉(zhuǎn)了個遍，也沒發(fā)現(xiàn)有什么大的異常，直到走到葉泠的臥...
噩夢是一個月之前開始的。 當(dāng)周懷一從夢中驚醒時，他這么想到。 夢中冰寒刺骨的氣息還未完全散去，他不由得用被子緊緊裹住了自己，似乎這樣就能驅(qū)散這股隨之而來的寒意。 “所...
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