今天是什么日子

起床：5:20

就寢：10:00

天氣：晴

心情：好

紀(jì)念日：爸爸媽媽回去種洋芋，由我照看四個(gè)孩子。

任務(wù)清單

昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：

1.學(xué)習(xí)強(qiáng)國學(xué)習(xí)

2.給孩子包可口的餃子

3.放下焦慮情緒陪孩子玩耍

今天又是新的一周，新的一周，新的開始。上周總結(jié)。

一、習(xí)慣培養(yǎng)上，

1.早起方面每天6:30前早起，相比前些天的時(shí)間起的有些遲，有時(shí)日更完成不了就會(huì)自責(zé)。這周調(diào)整作息，每天5:30前起床。年初的365天早起必須完成。

2.學(xué)習(xí)強(qiáng)國，自從單位要積分，每天都在學(xué)習(xí)，持續(xù)學(xué)習(xí)兩星期，之后的目標(biāo)任務(wù)是每天。

3.日更上，4月份日更東帶西歪，只為了完了任務(wù)而日更，沒有起到實(shí)質(zhì)性的作用，接下來兩周以晨間日記模式繼續(xù)加油，心我所想，寫我所做。

4.運(yùn)動(dòng)上，本周只運(yùn)動(dòng)了三天，但是運(yùn)動(dòng)有空就做。

5.充電方面，有些少。

改進(jìn)：

1.繼續(xù)保持這些習(xí)慣，要明確每天必做三件事不能少，不能為了日更而日更，不能為了數(shù)字而日更，日更的目的是通過反省，調(diào)整自己不當(dāng)?shù)男袨椋屪约荷钤絹碓胶?，而不是為了讓誰認(rèn)可你。

2.最近日更詞窮，就是因?yàn)闆]有閱讀，沒有學(xué)習(xí)，獲得知識(shí)儲(chǔ)備少，所以沒有東西可寫，所以一定要在學(xué)習(xí)充電上下功夫。

3.運(yùn)動(dòng)，為了運(yùn)動(dòng)買了墊子，買了呼啦圈，但都是說說就過了，還是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

1.每天晨起一杯水

2.呼啦圈第一天，10min

周目標(biāo)·完成進(jìn)度

1.每天學(xué)習(xí)得到頭條的內(nèi)容和心理學(xué)的課程。

2.一天一張知識(shí)卡片

3.閱讀一本書

4.運(yùn)動(dòng)3天，搖呼啦圈7天

5.5:30起床7天

6.日更7天

7.寫7天感恩日記

8.寫7天成功日記

9.學(xué)習(xí)強(qiáng)國學(xué)習(xí)7天

10.陪孩子閱讀7天

學(xué)習(xí)·信息·閱讀

1.昨天爸爸媽媽回家種洋芋了，四個(gè)孩子都由我照看，從早忙到晚，一天都沒有歇息，但是我的內(nèi)心是快樂的，因?yàn)槲艺驹诩议L(zhǎng)的位置，沒有分別這是你的孩子，這是我們的孩子，從這件事上，感覺我成長(zhǎng)了不少，成熟了不少，這大概就是越活越通透。

在教育孩子的過程中，公公一直罵孩子，我突然發(fā)現(xiàn)不是孩子的錯(cuò)，而是大人聽不了孩子吵鬧，看不了孩子不學(xué)習(xí)，所以才會(huì)吵鬧，所以才會(huì)無休止的發(fā)脾氣，這給我一個(gè)思考，每當(dāng)要發(fā)脾氣的時(shí)候，試著和自己和解，我這個(gè)脾氣又來幫助我了，有時(shí)候大發(fā)雷霆還是好的事情，會(huì)幫助我解決一些問題，比如孩子扭扭捏捏不好好寫，我扔掉了本子，她雖然哭，到時(shí)扭扭捏捏這件事解決了，我們中國人思維模式就是三句好話頂不了一棒槌，所以要適應(yīng)國情，不能僅僅根據(jù)課本學(xué)習(xí)。

2.給孩子多些自由，多些自己做主的時(shí)刻他們會(huì)越來越優(yōu)秀。

健康·飲食·鍛煉

1.肉餃子

2.今日增加蔬菜，鄭多燕30分鐘，呼啦圈10分鐘

3.步行20分鐘。

人際·家人·朋友

1.每天問候媽媽少不了，但是對(duì)爸爸的關(guān)心就少多了。今天去看爸爸。

2.和一位老領(lǐng)導(dǎo)聊了很長(zhǎng)時(shí)間，他說每次都是他主動(dòng)問我，我從來沒有主動(dòng)問過他，我確實(shí)是這樣的人。今天開始，這星期主動(dòng)問候他

3.每天都是獨(dú)自生活，沒有朋友，沒有主動(dòng)，以后要主動(dòng)一點(diǎn)，他人對(duì)你的態(tài)度，是你教給她的，就像小樊，她開會(huì)惦記著我的事，從此我在心里會(huì)感激她，多幫助她人，他人就會(huì)幫助你。

4.今日主動(dòng)幫助一位朋友

最美好的三件事

1.感恩我的覺醒，又5:30起床了，又寫周計(jì)劃了

2.感恩公婆放心地將孩子讓我看管，你為他考慮，他就會(huì)愿意和你靠近

3.感恩老領(lǐng)導(dǎo)愿意花時(shí)間和我聊天。越聊天越幸福

4.感恩一起同行的人，都是那么優(yōu)秀，讓我每天都有榜樣去學(xué)。

5.感恩我的愛人，周末我休息，他地里干活，辛苦了