今天讀到李老師的一篇文章，說(shuō)的是前幾年天津爆炸時(shí)他的所想，大意是李老師沒(méi)有去天津參加心理干預(yù)，不知道自己可以為這件事情做點(diǎn)什么，但可以做到對(duì)不夠確定的信息保持警覺(jué)，不擴(kuò)散不傳播。由此引出了“無(wú)為”的思想。

李老師認(rèn)為“無(wú)為”較之“有為”更難，“無(wú)為”需要良好的心理素質(zhì)?！坝袨椤毙枰爸?,"無(wú)為"則離不開(kāi)“慧”。急中生智，但定才能生慧。《大學(xué)》里邊講到：知止而后有定，定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得。要想定，先要止，而止就是道家的無(wú)為吧。

我這幾天有個(gè)覺(jué)察，我三次放棄工作回歸家庭，好像成了一種強(qiáng)迫性重復(fù)的模式，當(dāng)我遇到工作和生活沖突的時(shí)候，會(huì)非常焦慮，我承受不了那種焦慮，在我看來(lái)工作以后可以再找，家庭更加需要我，所以我選擇了家庭。

如果我當(dāng)時(shí)不做出決定，而是堅(jiān)持一段時(shí)間，是否會(huì)有轉(zhuǎn)機(jī)？我不知道，因?yàn)闆](méi)有如果，每次大的沖突我都選擇了放棄工作回歸家庭。我無(wú)法做到定，也就是將自己抽離出那個(gè)沖突進(jìn)行情感隔離。我被嚴(yán)重的焦慮情緒裹挾著，無(wú)法安定，只能用放棄工作來(lái)緩解我的焦慮，認(rèn)為只要有我在，就可以改變事態(tài)的發(fā)展。但事實(shí)是我也只是一個(gè)普通人，別人做不到的事情我也做不到，我改變不了任何事情。如果沒(méi)有我的回歸，結(jié)果可能也是這個(gè)樣子。

這或許就是我對(duì)工作一直有執(zhí)念的原因吧，我認(rèn)為我放棄工作是為家庭做出了很大的犧牲，我是被迫回歸的，我一直想要繼續(xù)工作，但事實(shí)是我不能承受工作和家庭雙重的壓力，我不能忍受那種焦慮，好像是單通道，同一個(gè)時(shí)間只能做一件事情，此前自己一直沒(méi)有意識(shí)到這一點(diǎn)而已。

之前我認(rèn)為的工作就是工作和家庭分開(kāi)的，家是家，工作是工作，但現(xiàn)在我忽然明白，在家里也有很多事情可以做，只是看愿不愿意去做。

癥狀是強(qiáng)迫性重復(fù)的結(jié)果。我總是覺(jué)得現(xiàn)在應(yīng)該出去工作，但現(xiàn)實(shí)是我又不想為了工作而工作，將就著找一件事情做并不難，但那不是我想要的，所以就成了趨避沖突，我就在這個(gè)沖突里消耗著自己，導(dǎo)致每天做事情效率低下，然后就是自責(zé)，想要找到出口，卻又不無(wú)法集中力量去打破。

如果再次遇到工作和家庭的沖突，我能否讓自己在焦慮的情緒里邊多呆一段時(shí)間，然后再做出決定？

我能否將心安在家里，更用心地去照顧好孩子們？