今天寫身體，又去翻了去年的身體篇。2019年末第一次參加年末筆談，也第一次關(guān)注身體。內(nèi)心都有，但是寫出來，就好像口袋里的東西，擺在了桌面上?？匆娏?，才是真的看到。
一 運(yùn)動
跑步：
去年寫了多么地不愛運(yùn)動，多么地恐懼跑步。向著恐懼去，也是生活的一個動力。
2020年，開啟了跑步，開始是日日跑，后來差不多周周跑，就這樣斷斷續(xù)續(xù)跑了一年。（數(shù)據(jù)記錄在日記本里，懶得整理）
一個人的運(yùn)動，一群人的運(yùn)動
一個人總是孤單，一群人不怕堅持
我想，這也是年末筆談存在的一個意義
年初的時候，小巴在主題月讀招呼說，嗨，早起健身，你敢不敢來。
后面還有一句：別認(rèn)慫。哈哈，謝謝你，小巴。
我來了，定了早起的鬧鐘，開啟跑步，孖寶姐姐是最棒的，每天不間斷的戶外晨跑。我就緊跟著大家的步伐，從開始的重畏難心理到現(xiàn)在的不跑還惦記，我想已經(jīng)過了最難堅持的日子。
游泳：由于疫情，游泳館很晚才營業(yè)，中間暫停過，現(xiàn)在也早早關(guān)了門。帶女兒去過大概只有5次吧。開心的是，帶爸爸去游泳館游泳，以及全家去游泳，小寶從不敢下水，到戴著游泳圈，轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去。
二 睡眠
沒有什么比早睡更重要。有的時候，夜深人靜，思維流動，很想記錄下來?？墒峭硭?，每次都體會到第二天的頭腦昏昏。
三 飲食
飲食來了，去年寫到自己的不會做飯。2020年初加入Sally素食群，跟著Sally和群里的小伙伴們，笨手笨腳的開啟了廚房修煉。疫情不能出門，做飯也算有所長進(jìn)。
咖喱土豆；烘焙小蛋糕；棉花蛋糕；卡通面片湯；醬汁杏鮑菇；拌面拌飯；燜饅頭；蒸雞蛋羹；香煎面包片；烤土豆餅；草莓冰激淋；疙瘩湯；水煎包；意面；藜麥彩虹飯；酸奶蛋糕；土司早餐；饅頭片披薩；番茄鷹嘴豆；烤金針菇；阿拉棒。
廚房修煉主要在上半年，下半年修行不夠。
明天計劃把比較成功的菜譜記錄下來，分享出來。以及多讀一些飲食類的書籍，合理膳食
四 疾病
今年阿果的課程中多了疾病這一項
一年都被婦科炎癥困擾，去了幾次醫(yī)院，斷斷續(xù)續(xù)用了一年的藥，心煩難受，好在年末好轉(zhuǎn)。
感冒發(fā)燒兩次
12月底打完了HPV疫苗
老公甲狀腺出了點(diǎn)問題
五 心情
心情說起來，感覺好復(fù)雜。
與強(qiáng)迫癥有關(guān)，與找不到人生的出口有關(guān)。
或許可以單獨(dú)寫寫。
六 后記
下午的陽光很好，帶了閨女到小區(qū)跑了兩圈。
昨晚很晚才睡，以至于今天一天頭腦發(fā)沉。
對于今天要來寫如何關(guān)照身體的我，真是諷刺。
阿果說：關(guān)照自己，才能照亮別人。
像阿果一樣，健身時間不容侵占。
人到中年，有了孩子，很惜命，身體永遠(yuǎn)第一，打算警示句貼到客廳墻上。
七 計劃
跑步，游泳不能停；保證睡眠；合理膳食；愉悅自己。以及多喝水，少憋尿，哈哈
