早起：5:00?

早讀：心悅學(xué)院早讀 、崇道堂內(nèi)容早讀、

? ? ? ? ? ? 智慧能量早讀?

經(jīng)典誦讀：大學(xué)全文 、道德經(jīng)1-37章?

每天一本書：《六頂思考帽》閱讀?

運動:瑜伽+禮儀4小時?

英語學(xué)習(xí):1小時?

視頻打卡:《道德經(jīng)》第七章?

今日總結(jié):

一、今日開始正式練習(xí)瑜伽精準(zhǔn)體式，以前看似做起來很簡單的，很簡單的提示，在老師一個又一個細(xì)節(jié)的提示下，做起來超級超級的累，超級超級酸爽，忽然覺得每一個看起來的美好都是那么的來之不易。但是通過這樣一個個細(xì)節(jié)的動作，再一次讓我去覺知自己的身體，與自己的身體開始產(chǎn)生對話和鏈接:每一塊肌肉，每一個骨骼，每個穴位都是自己曾經(jīng)忽略的點。通過這次練習(xí)，讓我重新開始認(rèn)識自己，愈加了解自己，愈加喜歡自己，真好！

二、國際的疫情形勢越來越嚴(yán)峻，從各大視頻平臺看到世界各國對中國的高度認(rèn)可和信任，內(nèi)心不斷生起感動之情！中國就如這個名字一樣從來都是低調(diào)的，但是每次卻能以博大的胸懷去證明自己的偉大！祖國，我深愛的祖國，作為你的孩子，我們倍加榮幸！