???調(diào)整生活節(jié)奏

從小學(xué)開始，我就習(xí)慣了午睡。工作后，公司也有 30 分鐘的午睡時(shí)間。

最近想到一個(gè)問題：如果我能做到早睡早起，中午再去跑步，是否就可以不用午睡了？

今天就嘗試了一下，中午先去跑步了 20 分鐘，吃完午飯后閉目養(yǎng)神了一會(huì)。結(jié)果到下午 4-5 點(diǎn)的時(shí)候，困的不行，差點(diǎn)坐在位置上睡著。

看來需要有一個(gè)適應(yīng)的過程。

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