六腑是膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦的總稱。它們共同的生理功能是“傳化物”，其生理特點(diǎn)是“瀉而不藏”，“實(shí)而不能滿”。

飲食物入口，通過食道入胃，經(jīng)胃的腐熟，下傳小腸，經(jīng)小腸的分清泌濁，其清者（精微，津液）由脾吸收，轉(zhuǎn)輸于肺而布散全身，以供臟腑、經(jīng)絡(luò)生命活動(dòng)之需；其濁者（糟粕）下達(dá)于大腸，經(jīng)大腸的傳導(dǎo)，形成大便排出體外；而廢液則經(jīng)腎之氣形成尿液，滲入膀胱，排出體外。

膽

膽是中空的囊狀器官，其解剖形態(tài)與其他的腑相類，故為六腑之一，且居六腑之首；膽內(nèi)貯藏的膽汁是一種清純、清凈、味苦而呈黃綠色的精汁，由于這個(gè)生理特點(diǎn)，膽又隸屬于奇恒之腑。膽的位置附于肝之短葉間，屬陽屬木，與肝相表里，肝為臟、屬陰木，膽為腑、屬陽木。

膽的生理特性

一，膽氣主升

膽為陽中之少陽，稟東方木德，屬甲木，主少陽春升之氣。膽氣主升，合膽的升發(fā)條達(dá)之性，與肝喜條達(dá)而惡抑郁同義。春氣升則萬物皆安，這是自然規(guī)律，人與天地相參，膽氣升發(fā)條達(dá)，如春氣之升，則臟腑之氣機(jī)調(diào)暢。

二，性喜寧謐

膽為清凈之腑，喜寧謐而惡煩擾。情志寧靜無邪擾，則膽氣不剛不柔，稟少陽溫和之氣，得中正之職，膽汁疏泄以時(shí)，臨事自由決斷。

膽的生理功能

一，貯藏和排泄膽汁

膽汁，也稱“精汁”或“清汁”，由肝臟形成和分泌出來進(jìn)入膽腑貯藏、濃縮，并通過膽的疏泄作用而入小腸。然而，膽的疏泄須依賴于肝氣的疏泄方能正常行駛其職。若肝膽功能失常，膽汁的分泌與排泄受阻，則會(huì)影響脾胃的消化功能；同時(shí)，膽氣以下降為順，若膽氣不利，氣機(jī)上逆，則易出現(xiàn)口苦、嘔吐、目黃、身黃、小便黃等病理現(xiàn)象。

二，主決斷

指膽在精神意識(shí)思維活動(dòng)過程中，具有判斷事物，做出決定的作用。膽主決斷對(duì)于防御和消除某些精神刺激的不良影響，以維持和控制氣血的正常運(yùn)行，確保臟器之間的協(xié)調(diào)關(guān)系有著重要的作用。膽能助肝之疏泄以調(diào)暢情志，肝膽相濟(jì)，則情志和調(diào)穩(wěn)定。膽氣豪壯者，可“氣以壯膽，邪不可干”；膽氣虛弱者，容易表現(xiàn)為易驚、善恐、失眠、多夢(mèng)等精神意志方面的病變。

三，調(diào)節(jié)腑臟氣機(jī)

人體是一個(gè)升降出入氣化運(yùn)動(dòng)的機(jī)體，氣機(jī)調(diào)暢，則腑臟氣機(jī)升降有序，出入有節(jié)，而使機(jī)體陰陽平衡，氣血調(diào)和。膽合于肝，助肝之疏泄，以調(diào)暢氣機(jī)，內(nèi)而臟腑，外而肌肉，升降出入，縱橫往來，并行不悖。膽的功能正常，則諸臟易安，從而使周身內(nèi)外維持相對(duì)的協(xié)調(diào)與平衡。

胃

胃是腹腔中容納事物的器官，上連食道，下通小腸，為水谷精微之倉，氣血之海，以通降為順，與脾相表里，同居中土，胃為燥土屬陽，脾為陰土屬陰，所以，通常又把脾胃合稱為后天之本。

胃的生理特性

一，胃主通降

是指胃的氣機(jī)宜通暢、下降的特性，和脾主升清相對(duì)應(yīng)。脾宜升則健，胃宜降則和，脾升胃降，彼此協(xié)調(diào)，共同完成飲食的消化吸收。

二，喜潤惡燥

主要體現(xiàn)在兩個(gè)方面：

1，“胃以陽體而合陰精，陰精則降?！奔?，胃氣的下降必賴于胃陽的濡潤。

2，胃的喜潤惡燥和脾的喜燥惡濕陰陽互濟(jì)，從而保證脾升胃降的動(dòng)態(tài)平衡。

胃的生理功能

一，主受納水谷

飲食入口，經(jīng)過食道，容納并暫存于胃腑，這一過程稱之為“受納”。胃的受納功能是胃主腐熟功能的基礎(chǔ)，也是整個(gè)消化功能的基礎(chǔ)。而胃主受納功能的強(qiáng)弱，取決于胃氣的盛衰，所謂“胃氣”，有三層含義：

1，指胃的生理功能和生理特性? 胃為水谷之海，有受納腐熟水谷的功能，又有以降為順、以通為用的特性，這些功能和特性的總稱，稱之為“胃氣”。正因?yàn)槲笟庥绊懼麄€(gè)消化系統(tǒng)的功能，直接關(guān)系著整個(gè)機(jī)體的營養(yǎng)來源，所以胃氣的盛衰在人體生命活動(dòng)中，具有十分重要的意義。

2，指胃的功能在脈象上的反應(yīng)? 因?yàn)榻?jīng)胃消化攝取的水谷精微是通過經(jīng)脈輸送全身的，所以，胃氣的盛衰和有無，可以通過脈象表現(xiàn)出來。

3，泛指人體的精氣? ? 在《脾胃論.脾胃虛則九竅不通論》中有如下記載：“胃氣者，谷氣也，榮氣也，運(yùn)氣也，生氣也，清氣也，衛(wèi)氣也，陽氣也?！?br>

二，主腐熟水谷

腐熟，是飲食經(jīng)過胃的初步消化，形成食糜的過程。胃主腐熟是指胃將食物消化為食糜的作用。飲食經(jīng)過初步消化，其精微物質(zhì)由脾的運(yùn)化而營養(yǎng)全身，未被消化的食糜則下行于小腸，不斷更新，形成胃的消化過程。

小腸

小腸居腹中，上與胃相通，下連大腸，主受化物和分泌清濁，是進(jìn)一步消化飲食的器官。與心相表里，屬火屬陽。

小腸的生理特性

小腸具有升清降濁的生理特性，小腸化物而泌別清濁，將水谷化為精微和糟粕。精微賴脾之升而輸布全身，糟粕靠小腸之通降，下傳大腸。小腸的升降相因，清濁分別之特性是脾之升與胃之降功能的具體表現(xiàn)。

小腸的生理功能

一，主受盛化物

受盛，以器盛物之意；化物，消化、化生之意。所以，小腸的受盛化物功能體現(xiàn)在兩個(gè)方面：1，由胃下移而來初步消化的飲食物，小腸起到了容器即受盛的作用；

2，經(jīng)胃初步消化的飲食物，在小腸內(nèi)須停留一定的時(shí)間，由小腸對(duì)其進(jìn)一步消化和吸收，將水谷化生為精微和糟粕。

二，主泌別清濁

泌，指分泌；別，指分別。清，指精微物質(zhì)；濁，指代謝產(chǎn)物。小腸的泌別清濁是指將飲食中的精華部分進(jìn)行吸收，通過脾的升清散精作用，上輸心肺，給全身輸布營養(yǎng)；將飲食中的代謝產(chǎn)物或傳送大腸，經(jīng)肛門排出體外；或?qū)⑹Ｓ嗨纸?jīng)腎臟氣化作用滲入膀胱，經(jīng)尿道排出體外。

大腸

大腸居腹中，上接小腸，下連肛門，為管道器官，主傳化糟粕和吸收津液。與肺相表里，屬陽，屬金。

大腸的生理特性

六腑以降為順，以通為用的特點(diǎn)，尤以大腸為最。所以，通降下行為大腸的重要生理特性。在腑臟活動(dòng)中，大腸表現(xiàn)為：始終處于不斷承受小腸下移的飲食殘?jiān)⑿纬杉S便而排泄糟粕的運(yùn)動(dòng)中。

大腸的生理功能

一，傳導(dǎo)糟粕

大腸接受由小腸下移的飲食殘?jiān)?，再吸收其中剩余的水分和養(yǎng)料，使之形成糞便，經(jīng)肛門排出體外，屬于整個(gè)消化系統(tǒng)的最后階段，所以大腸又有“傳導(dǎo)之腑”、“傳導(dǎo)之官”之稱。同時(shí)，大腸的傳導(dǎo)功能與胃的通降、脾的運(yùn)化、肺的肅降、腎的封藏等有密切的關(guān)系。

二，吸收津液

大腸接受由小腸下注的飲食殘?jiān)褪Ｓ嗨种螅瑢⑵渲械牟糠炙褐匦略傥?，使殘?jiān)闫尚纬杉S便排出體外，同時(shí)，大腸在重新吸收水分時(shí)，參與了調(diào)節(jié)體內(nèi)水液代謝的過程。所以，大腸的病變往往與津液有關(guān)。

膀胱

膀胱又稱凈腑，水腑，玉海等，位于下腹部，上有輸尿管，與腎相通；下有尿道，開口于前陰。與腎相表里，屬水，屬陽。

膀胱的生理特性

膀胱為人體的水液匯聚之所，具有司開合的生理特性，并賴此特性以維持貯尿和排尿的協(xié)調(diào)平衡。所以，膀胱又有“津液之腑”之稱。

膀胱的生理功能

一，貯存尿液

在人體津液代謝過程中，水液通過肺、脾、腎三臟的作用，布散全身、發(fā)揮濡潤機(jī)體的作用。被人體利用之后下歸于腎，經(jīng)腎的氣化作用，升清降濁，清者回流體內(nèi)，濁者下輸膀胱，變成尿液。

二，排泄小便

當(dāng)尿液貯存于膀胱達(dá)到一定容量時(shí)，通過腎的氣化作用，使膀胱開合適度，則尿液可及時(shí)排出體外。若腎的固攝和氣化作用失常，則膀胱的開合失權(quán)，容易導(dǎo)致尿頻、尿急、遺尿等病理現(xiàn)象，所以，膀胱的病變多與腎有關(guān)。

在道家養(yǎng)生功法里，常常要求習(xí)練者需養(yǎng)成“分段小便”的習(xí)慣，如此，既可有效藏?cái)磕I氣，也可讓與膀胱、會(huì)陰相絡(luò)屬的經(jīng)脈得到該有的鍛煉，此功法對(duì)緩解、痊愈膀胱以及生殖方面疾病，達(dá)到固精鎖陽目標(biāo)皆有極大的作用。

三焦

三焦是上焦，中焦，下焦的合稱，是藏象學(xué)說中特有的名稱，為六腑之一，且是臟腑中最大的腑，又稱外腑，孤腑，主升降諸氣和同行水液。屬火，屬陽。對(duì)于三焦的形態(tài)同樣存在“有名無形”和“有名有形”兩種爭論。但從養(yǎng)生練功的角度來說，不需要介入學(xué)術(shù)領(lǐng)域作進(jìn)一步探討，更重要的是根據(jù)其生理現(xiàn)象建立起一個(gè)功能系統(tǒng)的概念。

縱觀三焦，橫膈以上為上焦，包括心和肺；橫膈以下到臍為中焦，包括脾和胃；臍以下至二陰為下焦，包括肝、腎、小腸、大腸、膀胱、女子胞等。三焦的功能實(shí)際上是五臟六腑全部功能的總體概括。

三焦的生理特性

一，上焦如霧

指上焦有宣發(fā)衛(wèi)氣、輸布精微的作用。即上焦接受來自中焦脾胃的水谷精微，通過心肺的宣發(fā)輸布于全身，如霧露之灌溉，發(fā)揮其營養(yǎng)滋潤的作用。所以又稱“上焦主納”。

二，中焦如漚

指脾胃有運(yùn)化水谷、化生氣血的作用。即胃受納腐熟水谷，由脾之運(yùn)化而形成水谷精微，以此生化氣血，并通過脾的升清轉(zhuǎn)輸，將水谷精微上輸于心肺以濡養(yǎng)周身。所以又稱為“中焦主化”。

三，下焦如瀆

指腎、膀胱、大腸、小腸等臟腑有分別清濁、排泄廢物的作用。即下焦將飲食物的殘?jiān)闫蓚魉偷酱竽c變成糞便，從肛門排出體外；并將體內(nèi)剩余的水液通過腎和膀胱的氣化作用變成尿液，從尿道排出體外。所以又稱“下焦主出”。

三焦的生理功能

一，通行元?dú)?/p>

元?dú)馐侨梭w最根本的氣，根源于腎，由先天之精所化，賴后天之精以養(yǎng)，為人體臟腑陰陽之本，是生命活動(dòng)的原動(dòng)力。元?dú)馔ㄟ^三焦而輸布至五臟六腑，充沛于全身，以激發(fā)、推動(dòng)各個(gè)腑臟組織的功能活動(dòng)。三焦通，則人體內(nèi)外上下皆通，所以三焦通行元?dú)獾墓δ荜P(guān)系到整個(gè)人體的氣化作用。

二，疏通水道

指三焦有調(diào)控體內(nèi)整個(gè)水液代謝的作用。其中，上焦之肺為水之上源，以宣發(fā)肅降而通調(diào)水道；中焦之脾胃運(yùn)化并輸布津液于脾胃；下焦之腎、膀胱蒸騰氣化使水液上歸于脾肺，再參與內(nèi)體代謝；下行則形成尿液排出體外。

三，運(yùn)行水谷

指三焦有運(yùn)行水谷、協(xié)助輸布精微，排泄廢物的作用。其中，上焦有輸布精微，充潤肌膚，潤澤毛發(fā)之功能；中焦有消化吸收和轉(zhuǎn)輸精微物質(zhì)，給全身輸布滋養(yǎng)之用；下焦有排泄糞便和尿液以促進(jìn)新陳代謝的作用。

總結(jié)

基于六腑“傳化物而不藏，故實(shí)而不能滿”的特性，在站樁的練習(xí)中可讓每位習(xí)練者至少需明確兩大基本原理：

1，身體的通透是站樁練習(xí)的首要目標(biāo)，這就要求站樁的習(xí)練需在“立身中正”的基礎(chǔ)上，逐漸做到“六面撐拔”，使肩窩，心窩，腹股溝等首先獲得有效的放松。

2，氣，特別是元?dú)鈱?duì)人體生命活動(dòng)的重要意義。身體的通透是氣能順暢運(yùn)行的前提條件，同時(shí)由于元?dú)馐侨梭w最根本之氣，且元?dú)馐怯心I精所化，所以，通過以丹田為切入口進(jìn)行對(duì)人體先天精元的喚醒、修復(fù)與強(qiáng)大是站樁最根本的練習(xí)內(nèi)容。