今天是什么日子

起床：今天5:50起床，起來這個(gè)喝了一杯水，帶狗狗出來遛一下，6:03坐在這里開始寫晨間日記。

就寢：昨天晚上是十一點(diǎn)多鐘睡的覺吧，這個(gè)睡眠質(zhì)量還行，但是好像蓋的被子有點(diǎn)少了，有點(diǎn)冷的感覺。

天氣：今天氣溫還可以，陰天吧，16~20多度，這個(gè)多加注意一下，多穿好衣服脫好衣服。

心情：心情很不錯(cuò)呀，今天和明天上班兩天，明天晚上又休息了happy一下，但是這兩天要把一些工作的事情給安排好。

紀(jì)念日：今天是世界地球日吧，明天是讀書日，這個(gè)看今天要不要籌劃一下關(guān)于讀書的一些內(nèi)容吧。

任務(wù)清單

昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：第1件重要的事情就是，嗯，把家里一些東西給帶到南京來了，一些常用的大的這個(gè)晾衣架呀，兒子的玩具啊，倉(cāng)鼠有哪些東西啊，都給他帶過來了，零零碎碎的每次都帶一點(diǎn)東西過來，這也是很重要的，省得到時(shí)候一起再弄就很麻煩了。

改進(jìn)：需要改進(jìn)的還是掌控自己的生活節(jié)奏吧，這個(gè)生活節(jié)奏很重要，尤其是在生活方面要有足夠的自律吧，這兩天做得不是很好，晚上會(huì)喝點(diǎn)小酒，

習(xí)慣養(yǎng)成：每天早上5:50起床起來遛一下狗，6:00準(zhǔn)時(shí)開始寫晨間日記，每天早上這個(gè)喝一杯水，早飯喝一杯牛奶或一杯豆?jié){，每天寫一篇晨間日記，每天健身一小時(shí)，每天冥想15分鐘，每天對(duì)照富蘭克林的13個(gè)美德，反思自己的過錯(cuò)。

周目標(biāo)·完成進(jìn)度

學(xué)習(xí)·信息·閱讀

昨天學(xué)了一個(gè)新的東西，就是把這個(gè)自己視頻的底板呀提前做好了，后面每次呢就把這個(gè)嗯自己的音頻啊插入到這個(gè)錄好的這個(gè)底板當(dāng)中去，這樣就使了一大段的時(shí)間去去美化自己的這個(gè)圖像了。把更多的精力放在讀這個(gè)文案和修改這個(gè)上面，希望這個(gè)效果還不錯(cuò)吧，6:30的時(shí)候待會(huì)就發(fā)布了，我看一下效果今天晚上準(zhǔn)備錄多一點(diǎn)，錄個(gè)9段到10段吧。

另外一個(gè)呢，就是今天要把這個(gè)嗯世界地球日和這個(gè)讀書日的這么一個(gè)東西給他安排好吧?？匆幌戮W(wǎng)上有沒有好的文案讀一讀。

健康·飲食·鍛煉

人際·家人·朋友

人際關(guān)系，我覺得嘴上留點(diǎn)口福吧，不要讓自己的夫妻跑掉了，有一些事情呢，看破不要說破，嘴千萬不能太欠，多說一些別人喜歡聽的話，開心的話有的時(shí)候啊，人不愿意聽到真相的，真的相信我，人愿意聽到緩和一點(diǎn)的東西，柔和一點(diǎn)的東西，而不愿意去直面真相，就算是真相也要委婉的說出來，不能夠太傷人心。

工作·思考

最美好的三件事

1.第第1件美好的事情就是每天利用通勤的時(shí)間了，帶上耳機(jī)，聽一聽李笑來的課程，在反復(fù)的琢磨一下課程里面的內(nèi)容并加以實(shí)踐，三年過去了，我相信還是會(huì)有收獲的。2. 第2件美好的事情就是天氣變暖了，我也可以穿上夏天的衣服了，我要開始減肚子了，把肚子上的肉減一減，不然夏天穿T恤就不好辦了。

3.軍第3件美好的事情就是以良好的狀態(tài)迎接新的一天的工作，希望是自律的一天，希望是元認(rèn)知能力能夠起作用的一天，希望是自己的反思能有效果的一天，把自己的問題嗯的注意力啊，放在每一天去改正，每一天都是美好的一天，都是良好的一天。

思考·創(chuàng)意·未來

我覺得這兩年來我的價(jià)值觀的最大的變化就是家庭地位在我心目中的一個(gè)重要的占比吧，所有的事情都不能越過我的心目中的家庭地位，把家庭放在第1位，老婆孩子才是最重要的。我是家里的頂梁柱，我是家里的主心骨，我是一家之主，一定要記住這一點(diǎn)。