每當(dāng)要開學(xué)的時(shí)候，我就感到很焦慮，我總是會(huì)不自覺的擔(dān)心小孩。擔(dān)心他們得不到好的照顧，擔(dān)心他們覺不夠睡，擔(dān)心溫五岳在學(xué)校是否適應(yīng)，擔(dān)心他們是否開心，擔(dān)心如何帶孩子，擔(dān)心我一個(gè)人帶孩子很辛苦，擔(dān)心婆婆不幫我。

當(dāng)我焦慮的時(shí)候，我的心是緊縮的，我的胃也是縮在一起的，身體不能放松，整個(gè)人變得陰郁，沒有活力，不想表達(dá)，不想說(shuō)話。

我就是這種易焦慮，易敏感體質(zhì)，我允許自己的焦慮，焦慮了也沒關(guān)系，焦慮也只是一種情緒，它也是一種能量，就讓它流經(jīng)我，流經(jīng)我的身體，它會(huì)來(lái)，來(lái)了我歡迎它，它也會(huì)走，走了我歡送他。我的內(nèi)在有一個(gè)空間，它可以包容我的焦慮，歡迎，歡迎，我知道老朋友又來(lái)找我了，老朋友來(lái)做客的時(shí)候，難道我要趕它走嗎？我只是歡迎它，讓他呆一會(huì)，等它呆夠了它自然就會(huì)走。