我一直以來(lái)的困惑～～我很少說(shuō)話也不愛說(shuō)話，可就是在跟愛人和孩子每天三言兩語(yǔ)的溝通中，不知不覺中彼此激怒對(duì)方，我一直找不著是哪個(gè)點(diǎn)，也想不起來(lái)互動(dòng)中的完整語(yǔ)言內(nèi)容。早上起來(lái)問(wèn)了麥子老師，她讓我注意對(duì)方的回應(yīng)。

早上我正在衛(wèi)生間清洗拖巴，女兒剛起床走到衛(wèi)生間：〝早飯做了沒〞。此時(shí)我關(guān)注到我的內(nèi)心回應(yīng)是：不悅，心想一起床就問(wèn)我飯做了沒，我也似乎聽到了一絲應(yīng)該的口氣。于是答道：〝只熬了綠豆粥〞過(guò)了一會(huì)兒我又補(bǔ)充道：〝不想吃的話到外面買去·〞女兒的回應(yīng)是：〝我又沒說(shuō)我不吃綠豆粥〞我又補(bǔ)到：〝我是說(shuō)如果你不想吃綠豆粥的話，可以去外面買菜夾餅〞。

在這個(gè)過(guò)程中，首先有可能是由于我心中的不悅，使我在回應(yīng)她的語(yǔ)氣語(yǔ)調(diào)上有些情緒，雖然我的語(yǔ)言內(nèi)容沒有情緒。但身體不會(huì)說(shuō)謊，語(yǔ)氣語(yǔ)調(diào)也更不會(huì)說(shuō)話謊了。這也或許是一直以來(lái)我們說(shuō)話過(guò)程中，不知不覺中火藥味兒來(lái)的緣由吧！

今天我覺察到了我在語(yǔ)言互動(dòng)中的不一致。我該繼續(xù)覺察自己內(nèi)心的不悅和語(yǔ)言的平靜表達(dá)所傳遞的差棄。然后再去覺察愛人和孩子在語(yǔ)言互動(dòng)中的語(yǔ)氣，語(yǔ)調(diào)，表情的回應(yīng)。我希望我能找到我們家人在語(yǔ)言交流中存在的問(wèn)題。

一直以來(lái)我一直認(rèn)為自己是一個(gè)不吼不叫的人，今天貌似發(fā)現(xiàn)自己是一個(gè)把不吼不叫掩藏在語(yǔ)氣語(yǔ)調(diào)表情中的人。那我這30天不吼不叫的作業(yè)便是我的語(yǔ)氣語(yǔ)調(diào)表情了。

想當(dāng)初參加不吼不叫，是為了找到我們?cè)诨?dòng)中的內(nèi)容是怎么激怒彼此的，呵呵原來(lái)不吼不叫藏在我的表情語(yǔ)氣語(yǔ)調(diào)中。