文/安然梅梅

前言
暢銷書《異類》作者格拉德威爾告訴你：“人們眼中的天才之所以卓越非凡，并非天資超人一等，而是付出了持續(xù)不斷的努力。只要經(jīng)過1萬小時的錘煉，任何人都能從平凡變成超凡”。

讀刻意練習這本書很受啟發(fā)，嚴苛的時間管理，加上自己持之以恒的努力堅持，對于平凡人也能變成超凡。摘錄些名人的小故事，以此鼓勵后來者學習，并從中獲得寶貴的經(jīng)驗。

瑞典心里學家艾利克森也就是本書的作者，經(jīng)過實驗研究得出結(jié)論。從事音樂教育的學生在18歲之前，花在小提琴上的訓練時間平均為3420小時，而優(yōu)異的小提琴學生平均練習了5301小時，最杰出的小提琴學生則平均練習了7401小時。

從這個數(shù)據(jù)可以看出，杰出的小提琴學生之所以杰出與他勤奮的練習時間是分不開的。

其次，艾利克森強調(diào)，成功與練習時間并不完全成正比，天賦雖然在其中不起決定性作用，卻也會是一大影響因子。如心理學家史蒂芬·平克（Steven Pinker）指出，優(yōu)秀科學家的平均智商在125以上。同樣， 1997年一篇研究報告表明，醫(yī)生、律師、會計的智商多數(shù)位于中上水平。一些體育項目更是會對身高和身材有要求，這類身體特點上的差異，更不是時間和簡單的練習可以彌補的。

天賦與熱愛在一定程度起著一定的作用。

再次，練習的成果并不與時間呈正相關(guān)，這一點，也取決于練習方法。艾利克森就在書中舉到很多例子，我們身邊也不乏一些看似努力、其實沒有成就的人。

練習時，我們是采取階段性進步，隨時間和效果調(diào)整策略，有針對性和技巧性，還是機械地每日花上幾小時，只為達成我每天練過這個目標，卻始終沒能發(fā)現(xiàn)更為有效的訓練方法，不能辨別并彌補練習中的漏洞，以何取得進步？其間的差別，這就是最終勝任者和成功專家的差別。

1.天才莫扎特

莫扎特的父親名叫列奧波爾得·莫扎特，是一個具有中等天賦的小提琴演奏家和作曲家，他從來沒有達到自己渴望的成功，因此開始把心血傾注在自己的孩子身上，力求使他們成為他自己一直渴望成為的音樂家。

父親首先從莫扎特的大姐姐瑪麗亞·安娜開始培養(yǎng)。安娜當年11歲，同時代的人稱她為鋼琴演奏家、大鍵琴演奏家和職業(yè)音樂家。莫扎特的父親還專門撰寫了一部用于發(fā)掘孩子音樂才華的培訓書籍，并在莫扎特很小的時候，便開始教莫扎特。莫扎特4歲時，父親開始全職教他學習小提琴、大鍵琴以及更多其他樂器。

盡管我們不知道莫扎特的父什么樣的練習來訓練兒子，但我們知道，莫扎特六七歲的時候受過的訓練，不但強度更大，時間也更長。所以，回想起來，對于莫扎特的完美音高，我們應(yīng)當不用感到那么驚奇了。

那么，7歲的莫扎特是否具有完美音高的天賦呢？既可以說有，也可以說沒有。

實際上，如果莫扎特小時候并不是在如此濃厚的音樂氛圍中長大，或者說，如果他沒有足夠多地接觸音樂，肯定不可能培養(yǎng)出那種能力。不管怎樣，莫扎特其實是有天分的孩子，而且，像莫扎特這些人他們?nèi)季哂腥绱遂`活的頭腦，再加上接受了適當?shù)呐嘤枺囵B(yǎng)和發(fā)展出了讓不曾擁有那些才華的人們感到十分神奇的能力。

2.史蒂夫的超強記憶力

史蒂夫是卡內(nèi)基梅隆大學的學生，他參加一個實驗。他一星期和教授見幾次面，任務(wù)很簡單：記住一串數(shù)字。教授以大約每秒一個數(shù)字的速度，向他讀出一串數(shù)字，“7…4…0…1…1…9”，諸如此類，史蒂夫則努力記住所有那些數(shù)字，并在教授念完之后，把數(shù)字背給教授聽。

實驗的目的是看一看史蒂夫能在多大程度上通過練習來提高記憶。進行了四次練習，每次練習1小時，他能穩(wěn)定地記住7個數(shù)字了，也就是說，能夠記住當?shù)氐囊粋€電話號碼。

通常情況下，他也可以記住8個數(shù)字，但如果是9個數(shù)字，就有些記住不了。他還根本沒去想記住10個數(shù)字組成的數(shù)字串。此刻，鑒于他在前幾次練習里已經(jīng)倍感失敗，他十分確定，他再也不可能有任何提高了。

持續(xù)練習，突破極限
史蒂夫·法隆，他只是一名普通的大學生。那時他剛念完大三，主修心理學，對兒童早期發(fā)展感興趣。他的學業(yè)測試上的成績與卡內(nèi)基梅隆大學的其他學生相差無幾。

他個子瘦高，長著濃密的深棕色頭發(fā)，待人友善、性格活潑、熱情四射。此外，他還堅持長跑。這一事實，當時似乎對教授的實驗沒有任何意義，但后來證明卻至關(guān)重要。

史蒂夫第一天來參加記憶力的實驗時，表現(xiàn)完全是正常的水平。他通?？梢杂涀?個數(shù)字，有時候是8個，但不會再多。如果你從街上隨便找個人來做實驗，可能他的表現(xiàn)和史蒂夫第一天的表現(xiàn)一模一樣。到了星期二、星期三和星期四，他稍稍好一些了，平均恰好能記住9個數(shù)字，但依然不比普通人優(yōu)秀。

史蒂夫說，他覺得后面這幾天和第一天相比，主要的差別在于，他知道自己可以預(yù)料到記憶測試會是什么結(jié)果，因而感到更加舒服。到了星期四的訓練結(jié)束時，史蒂夫向教授解釋了為什么他覺得自己不可能再有所提高了。

接下來，星期五發(fā)生的一些事情，改變了一切。史蒂夫找到了突破的方法。教授和他練習的方法是這樣的：教授首先從一個隨機的、有5個數(shù)字的數(shù)字串開始，如果史蒂夫記住了（他做到了這點），我會讀6個數(shù)字。

如果他又記住了，教授再增加到到7個數(shù)字。依此類推。每次給數(shù)字串上增加1個數(shù)字，他都可以記住。如果他記錯了，教授會將數(shù)字串的長度縮短2個數(shù)字，然后再繼續(xù)。

史蒂夫時刻都在以這種方法接受挑戰(zhàn)，但挑戰(zhàn)難度并不是太大。教授給他念的數(shù)字串，恰好處于他能記住與不能記住的界限。

到那個星期五，史蒂夫就越過了他原本以為的自己的極限。在此之前，只用訓練幾次，他便能正確記住9個數(shù)字的數(shù)字串，但他從來沒有正確無誤地記住過10個數(shù)字的數(shù)字串，因此，一直沒有機會去嘗試記住11個或更多數(shù)字。

但他在第五次訓練時，開始超常發(fā)揮。首先試了三次，分別記住5個、6個和7個數(shù)字，沒有一點兒問題，到第四次的時候，也就是8個數(shù)字的時候，他記錯了，然后再返回來：6個數(shù)字，對了；7個數(shù)字，對了；8個數(shù)字，對了；9個數(shù)字，也對了。然后我讀出10個數(shù)字的串， 5718866610，他也記住了。等到教授念出11個數(shù)字時，他沒能記住，于是又從9個數(shù)字開始重來。

他記住了9個數(shù)字和10個數(shù)字，教授再次給他讀出了11個數(shù)字的數(shù)字串90756629867，這一次，他毫不費力地把整個數(shù)字串背了下來。

那比他之前能夠記住的數(shù)字多了兩個，盡管另外增加兩個數(shù)字，看起來似乎不是特別令人印象深刻，但實際上，考慮到史蒂夫在過去的幾天里確定自己已達到了只能記住8～9個數(shù)字的“自然”極限，這已經(jīng)是巨大的成績了。他找到了突破那一極限的方法。

從那時起，史蒂夫開始緩慢而穩(wěn)定地提高著記住數(shù)字串的能力。到第16次練習時，他能穩(wěn)定地記住20個數(shù)字了，遠遠超出比爾和教授對他能力的想象。

練習了一百多次以后，他的記錄達到了40個數(shù)字，比任何人都多，甚至專業(yè)研究記憶術(shù)的人，也達不到他的水平。而且，他還在不斷進步。

史蒂夫和教授一同進行了二百次練習，所有這些練習結(jié)束時，他能記住82個數(shù)字了。82！思考片刻，你會意識到，這種記憶力到底有多么不可思議。以下是史蒂夫記住的82個隨機的數(shù)字：
03264434496022213282093010203918323739277 88917267653245037746120179094345510355530
想象一下，在聽到別人向你以每秒一個數(shù)字的速度念出這82個數(shù)字，然后你能把它們?nèi)坑浵聛怼?/p>

這是一種什么樣的情形！但是，在教授的實驗持續(xù)兩年左右的時間后，史蒂夫達到了這樣的水平。他甚至不知道自己可以做到所有這些，只是一個星期接著一個星期地持續(xù)練習罷了。

2.奧運會馬拉松冠軍，翰尼·海耶斯

馬拉松冠軍的杰出也是靠大量練習

1908年，翰尼·海耶斯（Johnny Hayes）奪得奧運會馬拉松冠軍，當時約的報紙把這場比賽描述為“20世紀最偉大的比賽”。海耶斯不僅奪冠了，還創(chuàng)造了馬拉松世界紀錄，成績是2小時55分18秒。

如今，距離海耶斯奪冠一個多世紀以后，馬拉松的世界紀錄已經(jīng)刷新為2小時2分57秒，比他創(chuàng)造的世界紀錄快了近30%，而且，如果你是年齡為18～34歲的男性，想?yún)⒓硬ㄊ款D馬拉松比賽，那么，只有成績不低于3賽資格。

簡單地講，海耶斯在1908年創(chuàng)造的世界紀錄，如果換到今天的波士頓馬拉松比賽中，只夠剛剛贏得參賽資格。要知道，這項比賽吸引了大約3萬名長跑者參加。

大多的長跑者，都是在教練的指導下每天頂著酷暑嚴寒，進行著嚴苛的訓練，日復(fù)一日，年復(fù)一年。稍有些成績開始打比賽，從校打到區(qū)，從區(qū)打到市，從市打到國，從國打到世界。從中優(yōu)勝劣汰，最終的勝利者一定是屬于有著智慧與刻苦練習相結(jié)合于一身的強者。

3.倫敦的出租車司機

世界上幾乎沒有哪座城市可以像倫敦那樣使GPS系統(tǒng)陷入混亂。首先，這座城市并沒有由大道構(gòu)成的道路網(wǎng)絡(luò)來指示方位和路徑，好比紐約曼哈頓、巴黎或東京那樣。

相反，城市的主干道相互之間都形成奇怪的夾角。主干道則呈曲線狀地彎曲著。城市中到處都是單行道，環(huán)形交叉路和“斷頭路”也隨處可見，而且，泰晤士河在城市中央穿過，因此，倫敦的市中心被十幾座橋梁跨過，使得人們在這座城市中不論進行多長時間的旅行，可能都得至少跨過一座橋梁（有時候甚至更多）。

此外，倫敦市采用古怪的編號系統(tǒng)，有時候會讓你搞不清楚，要到哪里才能找到某個特定的地址，即使你已經(jīng)找對了地址上標明的街道。

所以，對游客來說，最好的建議是別想著租一輛帶車載導航的車去環(huán)游倫敦，而是要靠這座城市的出租車司機把你帶到想去的地方。

他們無處不在，而且有著令人震驚的能力，能以最高效的方式把你從甲地載到乙地，不僅考慮了各種可行路線的長度，考慮了一天中的時間、預(yù)期的交通狀況、臨時路況以及道路關(guān)閉情況，還可能想到了與旅行有關(guān)的其他各種細節(jié)。

在倫敦，大約有2.5萬名出租車司機，每天駕駛著他們像箱子似的大型黑色出租車，穿梭于城市的大街小巷。

假如你告訴出租車司機自己想去某個地方，不一定要提供傳統(tǒng)的街道地址。

假設(shè)你打算再逛一次查令十字街上那家專賣各種時髦帽子的小店，你又無法完整回憶起來它的名字，比如Load's或Lear或類似的名字，但你記得，帽子店的隔壁是一家出售紙杯蛋糕的面包房，沒關(guān)系，有這些信息就夠了。

把你知道的一切都告訴出租車司機，很快你會發(fā)現(xiàn)，出租車就跟自動導航似的，把你載到了那家店鋪的門前。

那么倫敦這些神奇的出租車司機們是如何做到的？

事實上，在倫敦，要想當一名獲得許可的出租車司機，必須通過一系列測試，這些測試一直被人們認為是世界上最難的測試。測試由倫敦的交通部門管理，那個機構(gòu)將“知識”（也就是出租車司機必須了解的信息）描述為如下內(nèi)容。

為了獲得許可，成為一名“全倫敦”的出租車司機，你得對以查令十字街為圓心的約9.6千米的半徑范圍內(nèi)的區(qū)域有全面的了解。

你得知道：所有的街道，房產(chǎn)，公園和開放區(qū)域，政府機構(gòu)和部門，金融和商業(yè)中心，外交機構(gòu)，市中心，登記辦事處，醫(yī)院，宗教場所，體育場館和休閑中心，機場，車站，酒店，俱樂部，劇院，電影院，博物館，藝術(shù)會展中心，學校，學院和大學，警察局和總部建筑，民事、刑事和驗尸官法庭，監(jiān)獄，以及游客感興趣的其他地點。

事實上，出租車乘客可能到達的任何地點，都得掌握。

以查令十字街為圓心的9.6千米的半徑范圍內(nèi)，大約有2.5萬條街道。但是，想要成為出租車司機的人士，必須熟悉比那個數(shù)目還要多的街道與建筑物。任何的地標性建筑，你都可以拿來參照，但也許沒什么用。

2014年，《紐約時報》雜志刊登了一則關(guān)于倫敦出租車司機的新聞故事。故事講道，主管測試的機構(gòu)曾經(jīng)讓一位參加測試的出租車司機把主考官帶到一尊“手拿奶酪”的兩只老鼠的雕像面前；那尊雕像只有1英尺高（約為0.3米），周圍全是高聳入云的建筑物。

還要指出的是，參加測試的出租車司機還得向主考官顯示，他們可以盡快從甲地到達乙地。測試包括很多“回合”，主考官給出倫敦的兩個地點，被測試對象必須先說出兩個地點的精確位置，描述出它們之間的最佳線路，然后依次說出沿途每一條街道的名字。

每一回合測試結(jié)束后，都由主考官根據(jù)出租車司機答案的準確性進行打分，然后，隨著分數(shù)的累積，測試變得越來越難，因為主考官對終點的描述會越來越模糊，行駛路線也更長、更繞、更復(fù)雜。到最后，大約一半甚至更多的出租車司機在測試中被淘汰。

沒被淘汰并獲得許可的那些人，早已將倫敦的地圖內(nèi)化于心，某種程度上好比胸中裝著谷歌地圖，可以隨時調(diào)用衛(wèi)星照片，具有深不可測的記憶力和處理能力。

只要乘客提供模糊的地址，他們便能駕駛著裝有攝像頭的出租車，準確地把客人載到指定目的地。

為了掌握那些“知識”，打算參加測試的出租車司機要花上數(shù)年時間，把倫敦的大街小巷全都熟記于心，并做好筆記，詳細記錄哪個地方是怎樣的，以及如何從這里去往那里。

第一步是掌握指導手冊中提供給出租車司機候選者的320回合的清單。對于某個特定回合，候選者通常首先借助摩托車，實地走一遍各種可能的線路，搞清最短的路徑是什么，然后再實地探索這些線索的起點和終點附近地區(qū)。

這意味著要在那些地方約400米的范圍內(nèi)閑逛，把周圍的建筑物以及附近的標志性建筑拿筆記下來。

反復(fù)這樣做過320次之后，參加測試的出租車司機已經(jīng)積累了倫敦市內(nèi)320條最佳線路，而且探索并記下了查令十字街周邊9.6千米內(nèi)的中心地帶的每一處位置。

這是一個開始，但成功的候選者還得繼續(xù)挑戰(zhàn)自己，以確定許多其他回合的最佳路線是不是也在清單上，并記下他們此前可能漏記了的，或者也許是最近才建成的建筑物和地標。

事實上，即使是已經(jīng)通過測試并獲得許可的倫敦出租車司機，也要繼續(xù)提升他們對倫敦街道的掌握。

由此而產(chǎn)生的記憶力和導航技能，讓人感到震驚，因此，對于有興趣了解這些現(xiàn)象，特別是了解人們?nèi)绾螌W習導航技能的心理學家來說，倫敦出租車司機有著不可抗拒的吸引力。

倫敦大學學院的神經(jīng)系統(tǒng)科學家埃莉諾·馬圭爾（Eleanor Maguire）曾對出租車司機進行了迄今為止最深入的研究，那些研究也向我們揭示了訓練如何影響大腦。

馬圭爾運用十分簡單卻很有說服力的方法解答了上述這些懷疑：她追蹤觀察一組正在申請許可的出租車司機的情況，從他們接受培訓開始，直到他們要么通過了測試，成為獲許可的出租車司機，要么中途被淘汰并繼續(xù)從事其他職業(yè)。

特別是，她招募了剛剛開始接受培訓、正在申請許可的79名出租車司機（全部都是男性）作為研究對象，另外招募了31名年齡相仿的男性作為控制組。

她對所有人的大腦進行了掃描，發(fā)現(xiàn)正在申請許可的出租車司機與控制組成員之間的海馬體后部的大小并無差別。

四年后，她重新觀察了這兩組對象。這個時候，當初的79名申請許可的出租車司機中，已有41人獲得了許可，成為出租車司機，另外的38人則不再接受培訓，或者沒能通過測試。

因此，此時參加對比的有三個小組：已經(jīng)獲許可的出租車司機，他們對倫敦的街道已然十分熟悉，并通過了系列測試；曾接受培訓的出租車司機，他們對倫敦的街道并不十分熟悉；以及那些根本沒有接受過培訓的控制組成員。馬圭爾再度掃描了他們的大腦，并計算了每個人海馬體后部的尺寸。

研究結(jié)果讓她備感震驚。不過，如果她曾經(jīng)測量過健身愛好者的肱二頭肌，本不應(yīng)該對這些結(jié)果感到驚奇，但她沒有這樣做過，她只是測量了大腦中不同部位的尺寸。

在接受過出租車司機培訓的那兩組實驗對象中，繼續(xù)參加培訓并成為獲許可的出租車司機的那些人，海馬體后部的體積明顯大一些。

相反，中途不再參加培訓或者沒能通過出租車司機系列測試的人們，或是那些和出租車培訓項目毫無關(guān)系的控制組成員，其海馬體后部的尺寸沒有變化。

幾年過去了，由于熟練掌握了倫敦的地理情況，獲許可的出租車司機的海馬體后部已經(jīng)變大了，這是因為它負責空間導航。

2011年，馬圭爾發(fā)表了這項研究的成果，這也許是證明人類大腦為響應(yīng)密集訓練而發(fā)展和改變的最引人關(guān)注的證據(jù)。

此外，她的研究還有一層清晰的含義：獲許可的出租車司機的海馬體后部，潛藏著更多的神經(jīng)元和其他組織，增強了他們的導航能力。

你可以把倫敦出租車司機的海馬體后部想象成男性健美運動員經(jīng)過高強度訓練之后的胳膊和肩膀。

他們年復(fù)一年地訓練啞鈴、鞍馬、雙杠、自由體操，練就了一身的肌肉，而這些肌肉又與他們在那些不同器械上要做的各種運動完美匹配起來，實際上，這使得他們可以做各種體操動作，遠遠突破了他們剛開始訓練時的極限。出租車司機的海馬體后部也同樣“膨脹”，但其中充滿的是腦組織，而不是肌肉纖維。

4.世界盲棋冠軍阿廖欣

阿廖欣出生于1892年10月，7歲時開始下棋。他在10歲那年就開始參加對抗賽，盡管他當時在上學，但依然每天花很多時間來詳細分析自己的棋。

由于他不能把棋盤帶到學校，因此，他會把自己研究的棋招寫在紙上，并且在學校的時候把它解出來。有一次，阿廖欣正上著數(shù)學課，猛然間站了起來，臉上掛著滿足的微笑。老師以為他解答出了課堂上剛剛布置的作業(yè)，于是問道，“嗯，你已經(jīng)解出來了嗎？”他答道：“是的！我把馬讓給對方吃，用象去進攻……最后，白棋贏了！”

阿廖欣在參加對抗賽的同時，開始對盲棋感興趣。1902年，美國的國際象棋冠軍哈里·尼爾森·皮爾斯布里（Harry Nelson Pillsbury）在莫斯科進行了一場表演賽，創(chuàng)下了同時對陣22名挑戰(zhàn)者的世界紀錄。

這次活動激發(fā)了阿廖欣對盲棋比賽的興趣。阿廖欣后來回憶，他的哥哥阿列克謝當時就是皮爾斯布里那天盲棋比賽的22名挑戰(zhàn)者中的一個，不過從我們?nèi)缃裾莆盏年P(guān)于那場比賽的記錄中，并沒有找到阿列克謝的名字。但不論是以哪種方式，那場表演賽在年輕的阿廖欣心中留下了極其深刻的印象。

幾年后，他自己也開始下盲棋。他后來在回憶錄中寫道，下盲棋的能力，是他習慣在課堂上思考象棋招法自然而然的結(jié)果。

起初，他會把招法勾畫出來，然后使用自己畫的草圖來思考最佳招法，但到最后，他發(fā)現(xiàn)自己可以不用那些圖來研究招法了，他可以完全憑記憶記住整個棋盤，并且在腦海中思考招法，嘗試不同的對弈局面。

隨著時間的推移，阿廖欣能夠不看棋盤，光在腦海中思考整盤棋了，而且，隨著年齡的增長，他受到皮爾斯布里的鼓舞，開始嘗試著同時下好幾盤盲棋。

17歲那年，他可以同時下四五盤盲棋，但他并沒有在這方面追求更大進步，而是著重提高他在標準比賽中的棋藝。顯然，到這個時候，如果他足夠努力的話，他有可能成為世界上最優(yōu)秀的國際象棋大師。

而阿廖欣對自己的棋藝從不缺乏信心，他并不局限于“最優(yōu)秀國際象棋大師之一”的稱號。他的目的是成為最杰出的大師，也就是奪得國際象棋世界冠軍。

第一次世界大戰(zhàn)爆發(fā)時，阿廖欣在他通往世界冠軍的路上可謂順風順水，但恰在此時，他的事業(yè)中斷了。也正是這次中斷，重新點燃了他對盲棋的興趣。

1914年8月初，阿廖欣和其他許多國際象棋大師正在柏林參加一項重要的錦標賽，恰逢德國宣布與俄國和法國交戰(zhàn)。很多外國選手都被扣留，阿廖欣因此住進了德國的監(jiān)獄。

在監(jiān)獄里，阿廖欣發(fā)現(xiàn)，俄羅斯另外六七名最優(yōu)秀的國際象棋選手也在那里，但他們弄不到棋盤。因此，等到他們被德國人釋放，重返俄羅斯，時間已過去一個多月，在此之前，大師們只能靠盲棋比賽打發(fā)時間。

一回到俄羅斯，阿廖欣就開始在紅十字會中為軍隊服務(wù)，被派往澳大利亞前線，但在1916年，他的脊柱受了重傷，而且被澳大利亞人俘虜了。

由于他的后背受傷了，澳大利亞人把他用鐵鏈鎖在醫(yī)院的病床上，一鎖就是幾個月。他又一次成天無事可做，只能靠國際象棋來打發(fā)時間，娛樂自己，而他也邀請了許多當?shù)氐钠迨謥磲t(yī)院和他對弈。

在那段時間，也許是為了讓一讓當?shù)啬切┢逅嚥桓叩膶κ?，阿廖欣?jīng)常下盲棋。等到他回到俄羅斯，他再次忽略了盲棋，潛心研究標準的國際象棋，一直到1921年時他移居巴黎。

此時的阿廖欣努力朝著國際象棋世界冠軍的頭銜邁進，在此過程中，他得采用某種方式來支持自己。他為數(shù)不多的選擇之一是進行國際象棋表演賽，因此，他開始同時和好幾位挑戰(zhàn)者下盲棋。

第一場比賽在巴黎舉行，他對陣12位挑戰(zhàn)者，而在此之前，他只和七八位挑戰(zhàn)者同時下過盲棋。

到1923年底，他來到蒙特利爾，決心打破北美洲盲棋比賽的紀錄。當時，北美洲盲棋比賽的紀錄是同時迎接20位挑戰(zhàn)者的挑戰(zhàn)，該紀錄由皮爾斯布里保持，因此，阿廖欣決定同時下21盤盲棋。他下得很順利，因此，他決定去創(chuàng)造世界紀錄，那時的紀錄是25盤。

在接下來的幾年，阿廖欣又打破了兩次紀錄，一次是在1925年同時下28盤盲棋，一次是在1933年同時下32盤盲棋，但他總是聲稱，他下盲棋不過是為了吸引人們對國際象棋比賽的關(guān)注，當然也是為了贏得人們對他自己的關(guān)注。

他并沒有特別努力地提高自己的盲棋技能，而是下定決心付出百倍的努力去掌握國際象棋，并成為世界最佳的國際象棋大師。
最終，阿廖欣達到了他的目標，在1927年時擊敗了何塞·拉烏爾·卡帕布蘭卡（José Raúl Capablanca），成為世界冠軍。

他連續(xù)多年保住了這一頭銜，但在1935年被其他大師擊敗，后來他又在1937～1946年奪得世界冠軍頭銜。

在許多的排名中，阿廖欣被列為有史以來最出色的十大國際象棋棋手之一。但當人們?yōu)槭飞献顐ゴ蟮拿て迤迨峙琶麜r，阿廖欣的名字通常也能排在名單的前列，盡管盲棋一直都不是他的奮斗目標。

如果我們觀察盲棋發(fā)展的整個歷史，便會發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)盲棋棋手也像阿廖欣這樣，不經(jīng)意之間就培養(yǎng)了卓越的盲棋技能。

他們致力于成為國際象棋大師，覺得自己幾乎沒有，或者完全沒有付出額外的努力下盲棋。乍一看，如此眾多的大師提高了他們下盲棋的能力，但這不過是一種技藝罷了，只能算是為國際象棋的發(fā)展史留下了有趣的腳注。

但如果你更深入地觀察就會發(fā)現(xiàn)，這種關(guān)聯(lián)實際上是一條線索，它指向一些特定的心理過程。正是這些過程將國際象棋生手與大師區(qū)分開來，并且使大師們擁有了令人難以置信的能力來分析棋子的位置，并將注意力集中在最佳招法上。

此外，在所有行業(yè)或領(lǐng)域的杰出人物中，我們也可以發(fā)現(xiàn)他們身上具有同樣這些經(jīng)過高度發(fā)展的心理過程，我們可以將它們作為理解卓越專家杰出能力的鑰匙。

以上就是在刻意練習這本書上摘錄的四個故事，書中羅列諸多真實有效數(shù)據(jù)及真實的案例，詳盡的描述了每位成功人物背后的執(zhí)著追求，刻苦的練習，最終他們都達到了人生舞臺的巔峰！。