我的事，他人的事，老天的事。

我做好我的事，尊重他人的事，敬畏老天的事。

在監(jiān)獄惡劣的環(huán)境中修煉，你還有什么理由不滿足。加油我自己！??！

不要迷失在所謂不公平的人生里，而要放下成見，主動(dòng)撲捉無處不在的機(jī)會。

一旦準(zhǔn)備好了為自己的反應(yīng)負(fù)上責(zé)任，便會有許多的可能性讓我們看到和探索。——改變世界從改變自己開始。

把責(zé)任承擔(dān)下來，不是對狀況負(fù)責(zé)任，狀況是不可能受你控制的，而是要對你自己的反應(yīng)負(fù)責(zé)，你對狀況的反應(yīng)導(dǎo)致你受苦！

我經(jīng)常對別人看不慣，雖然嘴上不說，看來我以后要改正思想，那是別人的生活方式，和我沒有關(guān)系，我不能把自己的喜好強(qiáng)加在別人身上，我只要選擇接受就好了，這樣就不會消耗我身上的能量了，我也會很坦然和放松。

好扎心的一句話~ 我們把自己代入“受害者”的身份，所以就美其名曰的覺得自己什么都做不了，覺得自己是受害者從而不去積極進(jìn)?。簧踔涟选笆芎φ摺碑?dāng)成一種自我逃避的方式。

性格和模式都不是不可改變的，它們沒有好壞。存在即合理，不要一味的討厭它們，因?yàn)樗麄兊拇嬖谠鴰缀螘r(shí)也是為了保護(hù)我們。隨著我們長大，那套方法也是時(shí)候update更新了。

對當(dāng)時(shí)那個(gè)弱小無助的自己來說，很多模式的養(yǎng)成都是一種生存智慧。真正看到這一點(diǎn)，才能理解，理解才能接受繼而改變。

我的存在就是價(jià)值本身，能永遠(yuǎn)陪伴我愛我理解我的就是我自己。我要對自己好一點(diǎn)。

恰如《17個(gè)分身》里女主的解離人格障礙，每一個(gè)分裂出的人格都是為了保護(hù)她自己，只是為了生存，無論是有意識頭腦的分析或者無意識的支配都是為了這個(gè)人不受傷害，存在即有意義。只是當(dāng)這種存在不能平衡而使其感受到痛苦的時(shí)候就是需要改變的時(shí)候。

我也是一直覺得自己不夠好，理智上會告訴自己自己已經(jīng)不錯(cuò)了。可腦子里總有一個(gè)聲音說我還不夠好，還要不斷的努力。

強(qiáng)壓只能治標(biāo)不治本，凡事找到了根本才能真正解決問題，改變壞習(xí)慣亦是如此。

創(chuàng)造自己愛的花園，平日里有意識地將那些讓自己充滿愛、溫暖、感動(dòng)、成就感等好的人、事、物、時(shí)刻等收集到這愛的花園里。

找到自己的限制性信念后，就用正面的對自己有利的信念去替代它。這可能需要很長一段時(shí)間，但每一次有覺察地練習(xí)，終會形成新的信念。

當(dāng)你的舊習(xí)慣出現(xiàn)時(shí)，去做一些你平時(shí)不會做的事，可以幫助你分散頭腦的注意力——這將會擾亂習(xí)慣的常規(guī)。

做一些能消耗掉不良情緒引起的能量的事，最好是愉快又滋養(yǎng)自己的事。首推能幫助身邊人的事，孝順父母，關(guān)愛友人。

生命是沒有安全感的，假如你能勇敢的活在不安全中，也只有那樣，你才能感到充滿活力。

假如我們接受生命是不安全的，它總是改變，那么，隨之而來的唯一道路能讓我們充滿活力和能量，那便是勇于活在不安全里面，勇敢對于改變說是，甚至對混亂說是，順著生命帶給我們的一切說是。

事實(shí)上，沒安全感并不是問題，它只是一個(gè)概念，我們緊握安全感因而我們有了恐懼，恐懼它會改變并變得沒安全感。如果我們不需要安全的感覺，改變還會困擾到我們嗎？

但直至你體驗(yàn)它之前，這些也只是無意義的言詞。所以，踏出你的舒適地帶開始去體驗(yàn)，去冒險(xiǎn)，去感受你的活力！

改變才是人類的生存之道。

假如我們接受生命是不安全的，它總在改變，那么，隨之而來的唯一道路能讓我們充滿活力和能量，那便是勇于活在不安全里面，勇于對改變說“是”，甚至對混亂說“是”，順著生命帶給我們的一切一起漂浮。

蘇菲派（Sufi）有一句很美麗的諺語：“你怎能夠把潮濕從水中抽離？”是的，你不能從水中抽出潮濕，你也不可能失去組成你的基本品質(zhì)。你會失去的只是你所有虛妄的東西，那些當(dāng)你死去你便會失去的……

但直至你體驗(yàn)它之前，這些也只是無意義的言詞。所以，踏出你的舒適地帶開始去體驗(yàn)，去冒險(xiǎn)，去感受你的活力！