原文：

食不厭精，膾不厭細。食饐而餲，魚餒而肉敗，不食。色惡，不食。臭惡，不食。失飪，不食。不時，不食。割不正，不食。不得其醬，不食。肉雖多，不使勝食氣②。惟酒無量，不及亂。沽酒市脯不食。不撤姜食，不多食。

譯文：

糧食不嫌舂得精，魚和肉不嫌切得細。糧食腐敗發(fā)臭，魚和肉腐爛，都不吃。食物顏色難看，不吃。氣味難聞，不吃。烹調(diào)不當，不吃。不到該吃飯的時候，不吃。切割方式不得當?shù)氖澄?，不吃。沒有與食物相對應的醬醋蘸料，不吃。席上的肉雖多，但吃肉不得多于主食。只有酒不限量，但不能喝到神志昏亂的地步。市集上買來的酒和肉干，不吃。每頓飯都要有生姜做點綴，但不能多吃。

感悟：

不得不說孔子是講究的人，每一個都要求好高，這樣一弄我感覺自己不會吃了，我是比較隨意的人，只要熟了就吃，管他精細不精細的，當然爛，壞了可不吃的。

其實也發(fā)現(xiàn)對生活的要求還是要有一些，這樣不至于太單一，不會說什么都嘗試不到，人生本來就是來體驗的。

原文：

食不語，寢不言。

譯文：

吃飯的時候不談話，睡覺的時候不言語。

感悟：

現(xiàn)在流行的形式是餐桌上好談話，邊說邊談。樊老師參加的訓練營聽到都好有畫面感，每口飯嚼36下那是什么感受，無法想法哈哈。

我吃飯速度還是有點快，需要改善改善，做到細嚼慢咽才是極好的

原文：

雖疏食菜羹，必祭，必齊如也。

譯文：

即使是粗米飯和蔬菜湯，吃飯前也應該拜一拜，而且要像齋戒時那樣嚴肅恭敬。

感悟：

這個還真是第一次聽說，還有這種習俗，從來也沒有想過說對飯菜也要拜一拜的，除了是祭祀的時候?qū)χ菹?，平時吃飯從來沒有過。