昨日玫瑰：

1、收拾女兒的衣服（早上已經(jīng)和家人一起完成）√

2、繼續(xù)閱讀、書法√

3、接女兒放學(xué)、陪伴女兒寫作業(yè)√

今日玫瑰：

1、面護(hù)

2、游泳

3、閱讀

4、準(zhǔn)備月底總結(jié)

【覺察日記】

1、開心。早上起床后半小時(shí)的閱讀，中午去面護(hù)，晚上去游泳，今天一天都是安排的自己的事情，感覺很開心，能回歸自己，先照顧好自己。當(dāng)然這一切都是因?yàn)樵缟虾⒆永瞎停挛缋瞎?，晚上老公帶小的送大的。偶爾角色互換，讓老公也能享受兒女左擁右抱，一個(gè)比一個(gè)需要他的感覺。

2、放心、放手。最近老公帶女兒帶的多，女兒對(duì)老公的排斥也少了，雖然有時(shí)候不喜歡老公和女兒的溝通方式，覺得會(huì)傷到女兒，可我也都閉嘴，選擇了尊重。昨天晚上我牙疼，女兒竟然第一次主動(dòng)喊老公給她檢查口算作業(yè)，然后也愿意讓爸爸帶她下去排球，還說(shuō)上次我已經(jīng)去過(guò)了。心里不禁有欣慰、當(dāng)然還有點(diǎn)小失落，但主要還是開心。