生命陪伴心語系統(tǒng):

（當(dāng)下）此刻就是支持我成長的最大機(jī)會(huì)

（過程）深呼吸一，二，三，我看見了我的情緒和想法，這不過是情緒和想法而已，我想要的是什么?那我可以選擇什么樣的想法和情緒來支持自己達(dá)成呢？

（事后）這是我生命中獨(dú)一無二的體驗(yàn)，這個(gè)體驗(yàn)的好處都有什么呢？? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

? ? ? 節(jié)后第一天上班，同事們都在聊春節(jié)期間的趣事，我和對桌也正聊的開心，有一個(gè)同事突然對著我們大聲說:“好了，好了，別說了，開始干活了”，那一刻心里有不舒服，很多念頭冒了出來:你憑什么管我們？大家都在說，為什么不去制止別人？你剛才不也一直再說嘛……當(dāng)看到這些念頭時(shí)，我發(fā)現(xiàn)原來別人的一句話就把我?guī)芰?，太容易隨著習(xí)性起反應(yīng)了，感恩那位同事，讓我創(chuàng)造了照見自己的一個(gè)機(jī)會(huì)，感恩！