什么是意志力

根據(jù)心理學的研究，意志力是一種生理機能。意志力有以下特點：

意志力的第一個特點是，總量有限。當我們在工作生活中控制情緒時，我們會消耗意志力。這就是為什么大部分人在加班之后，只想躺平，很大一部分是意志力被消耗了。

意志力的第二個特點是，葡萄糖是其重要來源。低血糖的人做事更容易分心、注意力不集中。

意志力的第三個特點是，意志力可以通過規(guī)律的訓練提升。

如何提升意志力

像理財一樣，我們可以通過開源節(jié)流來提升意志力。

首先是節(jié)流。每天睡前記錄自己的意志力剩余情況，以及白天做的各種事情消耗的意志力，在了解自己的意志力使用規(guī)律之后，在意志力較好的狀態(tài)下做重要的優(yōu)先級更高的事情。

其次是開源。選擇你目前最想做也對你有意義的是事情比如每天閱讀30分鐘書籍，開始做并且堅持下去。