發(fā)簡信
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當你焦慮、生氣、傷心的時候，你會如何應對這些情緒呢？是逃避還是放任不管還是如何應對呢？ 常見的消極情緒有恐懼、憤怒、傷心、厭惡和焦慮等。消極情緒...
生活中我們有時候會出現(xiàn)情緒上頭誤事的情況，也會出現(xiàn)因為開心而干勁十足的情況。我們?nèi)绾巫尲ぐl(fā)積極的情緒創(chuàng)造更好的生活呢？ 首先我們先了解情緒的產(chǎn)生...
逐漸變好需要一個過程，而變差卻很簡單。 前幾天在一個視頻上看到演員馬伊琍談到接到爛片怎么辦，她的回答是接到爛片也要拼盡全力去演。因為成為一位好演...
不知道你是否有過信誓旦旦想養(yǎng)成看書、寫作、鍛煉的習慣，但是做著做著就半途而廢的經(jīng)歷？ 有的話，你并不孤單。 為什么我們在養(yǎng)成新習慣的時候會感到困...
這一周感覺過得好快，似乎沒有做什么就過去。 這周的時間主要花在睡覺和主業(yè)上，閱讀、寫作完成得不是很好。 此外，英語學習也斷斷續(xù)續(xù)得不夠堅持。 飲...
什么是意志力 根據(jù)心理學的研究，意志力是一種生理機能。意志力有以下特點： 意志力的第一個特點是，總量有限。當我們在工作生活中控制情緒時，我們會消...
不知道你有沒有這樣的經(jīng)歷，想學點東西，找了一相關的書籍和視頻，打算開始學。但是學著學著的過程中不斷地質(zhì)疑自己，學這些東西有什么用呢？最后放棄學習...
什么是優(yōu)勢 優(yōu)勢不僅僅是你擅長的某種技能，如畫畫、唱歌等，更是你做事的方式。比如你英語好，背后反應的是你好學的做事方式。 優(yōu)勢有四個基本特點：有...
一.什么是價值觀？ 價值觀本質(zhì)上是對事物的排序，即你認為什么東西更有價值。 有的人并不清楚自己的價值觀是什么，我們可以通過一個小練習-沉船實驗了...