今日體重:66.8kg
(不知道我是不是因?yàn)樽蛱煜挛鐩]吃山楂還是因?yàn)橐虌屪吡怂泽w重下降了，反正比昨天下的多我很開心。)
今日飲食:
我之前一直知道筋餅熱量有點(diǎn)高，但沒有想到這么高!
一想到吃這么一份筋餅我跑步跑5公里都消耗不掉，我簡直要哭死了好嗎？
連咸菜都不敢吃的我跑過來吃筋餅?
不可能的。
再吃不行了。
所以總結(jié)又來了:
?不能吃筋餅
中午吃的網(wǎng)紅燒餅很好吃，沒找燒餅，我看形狀和鍋盔類似就弄得鍋盔。這個熱量啊，竟然這么高，吃的少如何，有些東西你吃一口就等于吃一個大饅頭或者沖一大碗燕麥。
?不能再吃燒餅
今日運(yùn)動:
維持的很好，就是現(xiàn)在天黑的太早了，一個人在操場上跑步有點(diǎn)害怕。
哎，要是有燈就好了。
所以今天跑步有點(diǎn)急，拉伸做的有點(diǎn)草率。
今天又看到了華晨宇，因?yàn)樽蛱旎ɑńo左立當(dāng)了伴郎嘛，所以就覺得，真的很神奇。怎么會這么好看呢？
又好看又瘦，好想變成這樣啊。
今天又看到了一個帖子。就是說有個減肥成功的人，和我基數(shù)身高啥的都是一樣的。最后人家減肥減到100斤，減了5個月，一個月最多瘦八斤，最少瘦6斤5斤的都有。
我覺得我也不能急，做事情要循序漸進(jìn)。想要吃東西的時候就克制住自己。要知道每天5公里消耗的熱量實(shí)在是太少了。所以大部分還是要依賴節(jié)食。
其實(shí)這不叫節(jié)食，而是-
調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)!
我很開心看到這樣的自己，現(xiàn)在跑5公里沒覺得多費(fèi)勁，反而覺得很開心很有成就感。
這對身體好。我喜歡的是那種帶點(diǎn)肌肉的瘦。希望自己能夠堅持。
還有就是，少玩點(diǎn)手機(jī)!
迷茫的時候就去讀書，越刷手機(jī)越空虛，越迷茫。
