高血壓的朋友平時(shí)一定要減少食鹽的攝入量，另外補(bǔ)鉀可以降低高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。

那么咱們?nèi)粘Ｉ钪幸?jīng)常吃哪些食物呢？

下面老輝和大家聊聊經(jīng)常吃降壓藥的朋友日常生活中要常吃哪些食物。

高血壓的朋友體內(nèi)缺鉀會(huì)有哪些情況發(fā)生？

莫名的心慌

四肢無(wú)力，喜歡睡覺(jué)

偶爾感覺(jué)一口氣提不上來(lái)

那么吃哪些高鉀食物呢？

菠菜（老輝自己挺喜歡吃菠菜的）

土豆（平時(shí)可以多吃一些）

香蕉（鉀含量挺高的，也可以加快腸胃蠕動(dòng)）

西紅柿（生吃也可以，補(bǔ)充維生素等，里面的番茄紅素也是很不錯(cuò)的）

紫菜（紫菜蛋花湯相當(dāng)不錯(cuò)哦）

綠豆（又可以解毒，煮稀飯可以）

玉米（這個(gè)也挺好吃的，一天吃個(gè)一兩個(gè)）

黑芝麻（也可以吃黑芝麻糊）

最后祝大家健康快樂(lè)。