明朝著名醫(yī)學(xué)家冷謙精于養(yǎng)生之道，因養(yǎng)生有方，據(jù)記載活到150歲。冷謙著有《修齡要旨》一書，提出“養(yǎng)生十六宜”，其中第一就是發(fā)宜常梳。常梳發(fā)對養(yǎng)生保健大有裨益，可以加強對頭皮的摩擦，疏通血脈，改善頭部血液循環(huán)，不僅使頭發(fā)得到滋養(yǎng)，烏黑光澤，發(fā)根牢固，防治脫發(fā)，還可減少腦梗、老人癡呆等腦部疾病的產(chǎn)生。

“養(yǎng)生十六宜”全文：發(fā)宜常梳、面宜常擦、目宜常運，耳宜常揉，舌宜舔顎，齒宜常叩，津宜常咽，濁宜常呵，背宜常暖，胸宜常護，腹宜常摩、谷道宜常提，肢節(jié)宜常搖，足心宜常擦，皮膚宜常干，大小便宜禁口勿言。

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