? ? ? ? 每一位在公立中學(xué)住過校，或者正在住校的同學(xué)也許會有過這樣的經(jīng)驗：在一個寒冷的冬天，天還是黑的，所有人睡的最香甜的時候，突然燈一亮！如同一杖閃光彈扔進了人群，引起一陣陣痛苦的呻吟，我們這些平日里火氣旺盛的青春痘們，此刻卻像蚯蚓一般地蠕動，慢慢蜷縮在陰影里……
? ? ? ? “畢業(yè)后最想揍的”宿舍管理員，他的嘶吼由遠及近（我到現(xiàn)在還不明白，為什么他可以凌晨一兩點拿著手電筒查房，早上六點還可以如此生猛？?。谑恰膀球緜儭备黠@神通：縮到廁所里、縮到床下、縮到窗簾背后、縮進儲物箱……還有就是打死都不起床的，為了什么呢？
? ? ? ? 為了不做早操！
? ? ? ? 華德福學(xué)校上課之前也做早操，或者說早操就是上課必不可少的一部分，但換了個名字，一般叫做律動，英文叫做movement，聽著就洋氣，不過和早操還真的有區(qū)別，掰開揉碎了說：
? ? ? ? 1.首先律動的時間不像中學(xué)住校生早操那么滅絕人性，大冬天的早上6點半就開始？？？說古人就是5點起床，那古人睡的也早啊，日出而作日落而息，人家7點就睡了，現(xiàn)在的人喝個小酒看個片，刷刷微博朋友圈，差不多得12點左右才睡吧？我們那會兒下晚自習(xí)10點，排隊洗漱到11點，臥談會凌晨1點左右結(jié)束，偶爾夜深人靜時翻墻去網(wǎng)吧打通宵游戲，睡眠嚴(yán)重不足。
? ? ? ? 人啊，得先睡好了，小孩子更是如此。
? ? ? ? 那如果小孩子睡得早，就可以6點起床做早操咯？其實我更建議如果早晨時間比較充裕，讓孩子有條不紊地洗漱整理，自己疊被子，聽著舒緩清新的音樂吃著早餐……
? ? ? ? 成都人喃～就是圖個悠閑自在。
? ? ? 《子午流注》上說，早晨7點至9點，辰時，對應(yīng)胃經(jīng)。這時候吃東西容易消化吸收，想想看，如果早上7點左右吃飯，8點半律動消化食物，順應(yīng)天時，這娃們得長的多好？
? ? ? ? 2.聽著第N套廣播做早操和跟著老師做律動，感覺上還是很大不同的，就像速溶咖啡和手磨咖啡的對比，一個沒啥感情鏈接，來的容易去的也容易（除非你和初戀情人約好每天早操時黑燈瞎火的不見不散）；作為一個活生生的老師，和孩子們一來二往熟人熟事，有感情鏈接，況且還變著花樣玩，自然孩子們對律動的主動興趣就會升起。當(dāng)然學(xué)生人數(shù)一多，就難免程式化，理解卻也無可奈何。
? ? ? ? 3.律動的內(nèi)容真是蠻多的，光是一個跳繩游戲（培養(yǎng)節(jié)奏感）就可以玩出十多個花樣，還有沙包游戲（培養(yǎng)空間感，手眼結(jié)合）、“補正教育”和波特曼體操（培養(yǎng)對身體的控制和覺知），我時不時還走點野路子…（路數(shù)太野，不適合分享）
? ? ? 但是，上課之前的律動不可太激烈，也不可太輕柔，需要掌握一個平衡，當(dāng)孩子們對自己的身體更加有意識，他們的專注力和意志力也會增強，學(xué)習(xí)自然會更有效率。但我覺得吧～最重要的是培養(yǎng)運動習(xí)慣。
? ? ? ? 那些年讓我們生不如死的早操還是挺好的，就是有點糙。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 吳鵬于成都東籬學(xué)堂
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2018.9.4
