? ? ? ? 每一位在公立中學(xué)住過校,或者正在住校的同學(xué)也許會有過這樣的經(jīng)驗:在一個寒冷的冬天,天還是黑的,所有人睡的最香甜的時候,突然燈一亮!如同一杖閃光彈扔進了人群,引起一陣陣痛苦的呻吟,我們這些平日里火氣旺盛的青春痘們,此刻卻像蚯蚓一般地蠕動,慢慢蜷縮在陰影里……
? ? ? ? “畢業(yè)后最想揍的”宿舍管理員,他的嘶吼由遠及近(我到現(xiàn)在還不明白,為什么他可以凌晨一兩點拿著手電筒查房,早上六點還可以如此生猛??。谑恰膀球緜儭备黠@神通:縮到廁所里、縮到床下、縮到窗簾背后、縮進儲物箱……還有就是打死都不起床的,為了什么呢?
? ? ? ? 為了不做早操!
? ? ? ? 華德福學(xué)校上課之前也做早操,或者說早操就是上課必不可少的一部分,但換了個名字,一般叫做律動,英文叫做movement,聽著就洋氣,不過和早操還真的有區(qū)別,掰開揉碎了說:

? ? ? ? 1.首先律動的時間不像中學(xué)住校生早操那么滅絕人性,大冬天的早上6點半就開始???說古人就是5點起床,那古人睡的也早啊,日出而作日落而息,人家7點就睡了,現(xiàn)在的人喝個小酒看個片,刷刷微博朋友圈,差不多得12點左右才睡吧?我們那會兒下晚自習(xí)10點,排隊洗漱到11點,臥談會凌晨1點左右結(jié)束,偶爾夜深人靜時翻墻去網(wǎng)吧打通宵游戲,睡眠嚴(yán)重不足。
? ? ? ? 人啊,得先睡好了,小孩子更是如此。
? ? ? ? 那如果小孩子睡得早,就可以6點起床做早操咯?其實我更建議如果早晨時間比較充裕,讓孩子有條不紊地洗漱整理,自己疊被子,聽著舒緩清新的音樂吃著早餐……
? ? ? ? 成都人喃~就是圖個悠閑自在。
? ? ? 《子午流注》上說,早晨7點至9點,辰時,對應(yīng)胃經(jīng)。這時候吃東西容易消化吸收,想想看,如果早上7點左右吃飯,8點半律動消化食物,順應(yīng)天時,這娃們得長的多好?
? ? ? ? 2.聽著第N套廣播做早操和跟著老師做律動,感覺上還是很大不同的,就像速溶咖啡和手磨咖啡的對比,一個沒啥感情鏈接,來的容易去的也容易(除非你和初戀情人約好每天早操時黑燈瞎火的不見不散);作為一個活生生的老師,和孩子們一來二往熟人熟事,有感情鏈接,況且還變著花樣玩,自然孩子們對律動的主動興趣就會升起。當(dāng)然學(xué)生人數(shù)一多,就難免程式化,理解卻也無可奈何。
? ? ? ? 3.律動的內(nèi)容真是蠻多的,光是一個跳繩游戲(培養(yǎng)節(jié)奏感)就可以玩出十多個花樣,還有沙包游戲(培養(yǎng)空間感,手眼結(jié)合)、“補正教育”和波特曼體操(培養(yǎng)對身體的控制和覺知),我時不時還走點野路子…(路數(shù)太野,不適合分享)
? ? ? 但是,上課之前的律動不可太激烈,也不可太輕柔,需要掌握一個平衡,當(dāng)孩子們對自己的身體更加有意識,他們的專注力和意志力也會增強,學(xué)習(xí)自然會更有效率。但我覺得吧~最重要的是培養(yǎng)運動習(xí)慣。
? ? ? ? 那些年讓我們生不如死的早操還是挺好的,就是有點糙。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 吳鵬于成都東籬學(xué)堂
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2018.9.4