很多人遇到問題的時候，就會別人怎么辦。只要遇到一些問題就問怎么辦，馬上要想怎么辦。

但是我們更應(yīng)該首先自己問問自己：我怎么了？從心理學(xué)的冰山理論來看，我們要看到自己的情緒背后是感受，感受的背后是渴望。如果我們可以看到渴望這一層的話，那么有一些東西就好理解多了。

比如說我做了一件事情，在別人來看是個錯誤，在我以前的認(rèn)知判斷里它也是個錯誤，但是在這一刻我不再把它當(dāng)成一個錯誤。

我二十多年以前的錯誤，現(xiàn)在看來只是我的一個經(jīng)歷而已。如果真的是這樣，我們就接納了自己的那個部分，而且接受自己只是個普通人。

我經(jīng)常說我能夠活到今天也是個奇跡，這也是我對自己的一種接納，而不是去批判我自己之前的那些錯誤。

我經(jīng)常會聽到別人說：“這種感覺我也有?！蹦銜l(fā)現(xiàn)在人群中間，懂你和彼此懂得的人越來越多了，能夠互相理解的人越來越多了。

當(dāng)我們?nèi)チ私饬俗约?，我們才能理解，也因為理解而和解?/blockquote>