輔導(dǎo)可以成功的基礎(chǔ)
1.憑觀察而決定下一步
受導(dǎo)者的內(nèi)心狀態(tài)可以從他的語(yǔ)言聲調(diào)和身體語(yǔ)言中得知，因此食用堿會(huì)嗯療法的輔導(dǎo)者會(huì)密切的注意受導(dǎo)者可觀察因素的改變。
輔導(dǎo)者是針對(duì)受導(dǎo)者每一步的反應(yīng)，來(lái)設(shè)計(jì)下一步怎么說(shuō)和做。
2.觀想、身體配合、空間位置
觀想就是引導(dǎo)受導(dǎo)者在大腦里制造出有聲有色有感覺(jué)的景象這是運(yùn)用受導(dǎo)者的內(nèi)感官去進(jìn)行實(shí)際的改改變工作。
身體配合就是讓受導(dǎo)者運(yùn)用身體去制造效果和感受效果的出現(xiàn)這樣身體有了記憶也就有了新的神經(jīng)元網(wǎng)絡(luò)，但現(xiàn)實(shí)環(huán)境中有類(lèi)似情況出現(xiàn)時(shí)，受導(dǎo)者很容易再次啟動(dòng)這些神經(jīng)元網(wǎng)絡(luò)取得理想的效果。
空間位置：運(yùn)用受導(dǎo)者的空間感覺(jué)能力去建設(shè)新的神經(jīng)元網(wǎng)絡(luò)，大腦中的感覺(jué)系統(tǒng)對(duì)塑造新的神經(jīng)元網(wǎng)絡(luò)有很大功效。
所以運(yùn)用簡(jiǎn)快療法時(shí)會(huì)用行少說(shuō)話來(lái)解釋和分析更多的是引導(dǎo)受導(dǎo)者在大腦里想象某種情況出現(xiàn)，也常常引導(dǎo)受導(dǎo)者站起來(lái)走動(dòng)，簡(jiǎn)快療法讓受導(dǎo)者運(yùn)用他本人的感性（感覺(jué)、潛意識(shí)）能力比理性（邏輯分析、意識(shí)）能力更多。
3.設(shè)計(jì)讓受導(dǎo)者“自療”的作業(yè)
人際關(guān)系、溝通
每天每周對(duì)他說(shuō)一句新的肯定的話
每周給他買(mǎi)一件不超過(guò)十元的禮物
用于以前模式不同的方式和他說(shuō)話和相處每三天改變一次，直到他有不同的回應(yīng)
每天見(jiàn)到他，只笑一笑而不說(shuō)話
每天見(jiàn)到他，便馬上說(shuō)多謝，但他問(wèn)多謝什么時(shí)，只笑而不回答
每次開(kāi)口前先在心中把想要說(shuō)的話簡(jiǎn)化到20個(gè)字以內(nèi)
工作、做事
把每天工作開(kāi)始的時(shí)間提前一個(gè)小時(shí)
開(kāi)始做每件重要的事實(shí)，先問(wèn)自己，最壞的結(jié)果會(huì)怎么樣？最好的結(jié)果會(huì)怎么樣？
每天面對(duì)重要的是問(wèn)問(wèn)自己其他的兩個(gè)選擇是什么？
每天結(jié)束時(shí)，想想當(dāng)天做過(guò)的最好的三件事是什么？把它寫(xiě)下來(lái)
每周一次寫(xiě)下過(guò)去七天里學(xué)到的教訓(xùn)是什么？以及如何在以后的七天里運(yùn)用出來(lái)
每周與上級(jí)伙伴談?wù)撘淮?，?wèn)問(wèn)他們?cè)谄咛炖飳?duì)你的觀察心得
情感關(guān)系
每天找15分鐘的時(shí)間獨(dú)處，想一想對(duì)方好的地方
每周一次兩個(gè)人找一件從未做過(guò)的事，一同去做
每一天給對(duì)方送一件不用花錢(qián)買(mǎi)回來(lái)的東西，每天都不同
共同策劃，如何幫助一個(gè)需要幫助的朋友或陌生人
兩個(gè)人共同創(chuàng)造一首歌或一幅畫(huà)，一人一句，每天花30分鐘來(lái)進(jìn)行這項(xiàng)創(chuàng)造，kindle需要多少天完成？
每天一次告訴對(duì)方，你覺(jué)得它好的一件事，天天不同
自信心
每天睡前想出自己當(dāng)天做的最滿意的事
每次什么事得到別人的肯定時(shí)都把它記錄下來(lái)
每周一次去一處，從未去過(guò)的地方
每周找一個(gè)人，告訴他你對(duì)他的感覺(jué)
每天選一個(gè)對(duì)象在心里說(shuō)三個(gè)對(duì)方比你強(qiáng)的地方也說(shuō)三個(gè)你比對(duì)方強(qiáng)的地方
每天上下班時(shí)與每一個(gè)有目光接觸的人點(diǎn)頭打招呼，必須你比他先做到
感悟：知識(shí)要用出來(lái)才能內(nèi)化成能力，所以我決定把學(xué)習(xí)的盡快，的內(nèi)容在實(shí)際生活中盡量去運(yùn)用，比如今天的內(nèi)容可以運(yùn)用情感關(guān)系和自信心的練習(xí)方法。我想先練習(xí)自信心的方法。
