婆婆癱瘓十年，最后幾天水米沒(méi)進(jìn)，周日與兒子打的回老家看她，見她最后一面，內(nèi)心有期待，希望安葬她的那天是周五，結(jié)果正是預(yù)想中的那樣，看到了宇宙的完美安排。

今天是輕斷食養(yǎng)生的第二天，感覺(jué)情緒急躁，能量降低，詢問(wèn)坤姐，原來(lái)是因?yàn)楦故胶粑脑龆鄬?dǎo)致的，于是放下心來(lái)。在經(jīng)絡(luò)行走的練習(xí)中，感覺(jué)自己比去年更能把注意力放在呼吸與當(dāng)下，也越來(lái)越能體驗(yàn)到輕斷食養(yǎng)生的精髓之處: 就是讓我們把注意力從外界的人事物上收回來(lái)，放在自己身上，關(guān)注自己的呼吸，身體，情緒，克服對(duì)外在事物的貪念與執(zhí)念。

最近幾天遭遇一個(gè)平時(shí)要好的同事在領(lǐng)導(dǎo)背后告黑狀，體驗(yàn)到了被背叛的感覺(jué)，讓我明白，看清一個(gè)人，不能光看他的表面，患難見真情，也看到其他幾個(gè)同事對(duì)我的真心幫助。

晚上回自己的住處收拾東西，打掃衛(wèi)生，看見自己收納整理的效率好高，感慨一屋不掃何以掃天下的真諦，回去看兒子的路上，順便給他買了丑橘，看他吃的好開心，體驗(yàn)到向孩子表達(dá)愛的幸福感。

看到淡墨素心在群里的精彩分享，佩服她辭職的勇氣與精進(jìn)，快速的成長(zhǎng)，看到她分享的一年必有所獲，三年必有所成，對(duì)自己的身心靈成長(zhǎng)更有信心了，感恩生命中有她的遇見與陪伴。

今天輪到我給幾個(gè)孩子做飯，晚飯做的是煎豆腐與豆苗蘑菇，被孩子們吃的精光，一直感慨廚藝倒退的我又開始有了信心，感謝App下廚房讓我們的生活，學(xué)習(xí)（做菜）更方便。

感恩婆婆，曾經(jīng)幫我?guī)Я怂哪甓嗪⒆樱瑢?duì)我亦像女兒一般疼愛，盡管在彌留之際，也對(duì)我與兒子念念不忘，滿足我們對(duì)她的最后期待，看到了高我的力量。

感恩坤姐，從她的輕斷食養(yǎng)生中，我收益良多，這次是參加的第三期，前后不僅減了十幾斤的體重，而且讓我更好的與自己的身體連接，看到身體的貪念與執(zhí)念。

感恩同事的傾聽與幫助，在我感到被背叛的時(shí)候，與我在一起。

感恩淡墨素心，她每天的分享好有質(zhì)感，看到了她精進(jìn)成長(zhǎng)的背后，擁有的熱愛，無(wú)私，大愛的慈悲心。

感恩自己，一直努力尊重自己當(dāng)下的狀態(tài)與節(jié)奏成長(zhǎng)著。