人難免有睡不好的時候，對于短暫性的睡不好，其實大家也不用太過于擔心，但如果常常失眠，并因為睡覺問題導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適，那就要引起重視，臨床上引起或觸發(fā)失眠原因較多，常見原因包括：

1、社會原因：生活和工作中的各種不愉快事件，或者突發(fā)事件導(dǎo)致出現(xiàn)焦慮、緊張、抑郁等應(yīng)激反應(yīng)，往往表現(xiàn)為失眠；

2、環(huán)境因素：環(huán)境嘈雜、更換地方、不適光照、異味等等均有可能導(dǎo)致失眠；

3、生理因素：如睡前饑餓、睡前過飽、過度疲勞等也易引起失眠；

4、食物和藥物的因素：如酒精、咖啡類以及茶葉等興奮性飲料，時間不當或者是過量以及某些治療藥物的使用，亦有可能出現(xiàn)失眠不良反應(yīng)；

5、工作性質(zhì)：白天和黑夜頻繁輪班及跨時區(qū)工作燈，造成生物鐘節(jié)律改變；

6、性格因素：有些患人常對健康過度關(guān)注，對生活和工作過度謹慎，這些都讓他處于高度警覺的狀態(tài)都易引起失眠。

導(dǎo)致睡不著，失眠的原因正如以上看到的那樣有很多。