第二周第三天作業(yè)——情感心理類

【主題】：怎樣勸導才有效

【片段來源】：拆解片段來自《好好說話》P110

【R:閱讀原文】

那么，要怎樣勸導才有效呢？

關鍵在于，我們改變提問的方向，來引導對方從“為什么我不能”轉變?yōu)椤盀槭裁次蚁胍薄．吘?，還記得嗎？誰都不喜歡被否定，而為自己所提出的理由辯護更是人類的天性。于是，隨著理由與信念漸漸被強化，最后，勸導者只要問一聲“那么，你打算怎么做呢”，就很有可能將改變從念頭激勵為行動。

同時，這套提問方法，不只可以用于勸導別人，也能夠用在自我激勵上。因為許多時候，當我們在自我對話的過程中，如果不斷問自己“為什么我做不到”那么我們就等于是在鼓勵自己生產出大量“做不到”的理由。

由此可知，自我檢討和自我激勵其實存在著一定程度的矛盾。我們對自我的缺點檢討得越多，其實也就等于在合理化它存在的理由。

比如，許多得了拖延癥的人，總是在檢討自己：我為什么做事情老是在拖？相信我，只要你孜孜不倦地問下去，這些拖延癥人群到最后，一定能從自己的生活中或個性中，找到不得不拖延的原因。

所以，如果真想改變自己的壞毛病，就別問“我為什么做事情老是在拖”，而是要去問“為什么這件事我會不想拖延”。換一種問法，就能讓自己的想法產生不同的路徑。

請根據上面的【R】寫出你的:

【I：用自己的話重述原文】：

What 怎么勸導別人？

Why 生活中，我們往往在交流說話的時候，會用一些否定詞來表達自己的觀點，比如為什么你不能好好吃飯？為什么你不能作息規(guī)律？為什么你總是這樣。。。？這次詞語會給我們帶來否定不滿的情緒，那么不好好吃飯，不作息規(guī)律就會二次加深，否定詞在重復之后，就會變得更加深刻，反而就變成真正意義上的不好好吃飯，不作息規(guī)律了。

How 那么我們該怎么做呢？我們以后在說話的時候要從正能量的方向出發(fā)，也就是從他的反面出發(fā)去說，比如說小孩早晨賴床不起來的時候，我們就可以說你為什么想早點起床呢？那么在他的意識里，接收到的信息就是早點起床，也會加深他的起床印象，從而達到我們想要的效果。

【A1：描述自己的相關經驗】

時間：6月底

地點家里

人物我和小孩

事件他吃飯的時候，總是不好好吃飯，東跑西跑的，吃飯也是慢吞吞的，我就會不耐煩的說：你為什么總是這樣不好好吃飯呢？這個毛病什么時候能改？結果發(fā)現每次都是這個樣子我也很苦惱。

反思：看了今天的片段，我發(fā)現我說話用的比較多的否定詞，應該多用肯定詞，比如說你要怎么樣才能吃飯比較專心專治呢？

【A2：我的應用（目標與行動）】

目標22號出差結束，回到家里之后，針對他的洗澡拖拉的問題，將這種方法用到跟他的對話中。

行動 回到家里之后，在晚上洗澡的時候，就跟他說，你為什么洗澡這么快呢？花費的時間很少哦，這樣看看他的效果怎么樣